Зрештою Weetabix — чудова каша для сніданку. У ньому мало солі та цукру — одне печиво містить одну соту чайної ложки солі, що становить 0,8% рекомендованої FSA щоденної норми споживання солі, і менше п’ятої чайної ложки цукру (0,9 г). Його абсолютно можна їсти в збалансованому та здоровому харчуванні.
Однак баланс є ключовим, і ви можете отримати забагато хорошого. Weetabix збагачений певними вітамінами та мінералами, і якщо його з’їсти в надлишку, ви можете отримати занадто багато цих поживних речовин. Ми рекомендуємо дорослій людині їсти не більше чотирьох (4) печива Weetabix на день.
Він справді містить трохи доданого цукру та солі, але з цільнозерновою основою на 97 відсотків, 4 г харчових волокон на два бісквіта на сніданок, менше 1 г цукру на порцію та низку ключових поживних речовин, включаючи залізо та вітаміни групи B, Weet-Bix — чудовий вибір пластівців для сніданку.
Ламберт пояснює: «Незважаючи на відносно простий список інгредієнтів, Weetabix відноситься до категорії [UPFs] через наявність доданих цукрів і певних оброблених інгредієнтів, таких як екстракт солодового ячменю. Однак не всі UPF однакові.
Ця стаття охопить 14 найкорисніших злаків, які ви можете їсти.
- Єзекіїля 4:9 Пророслі зернові злаки. …
- Nature's Path Organics Superfood Крупи. …
- Подрібнена пшенична каша Barbara. …
- Пластівці спельти Arrowhead Mills. …
- «Вівсянка» з цвітної капусти…
- Пластівка з арахісовим маслом своїми руками. …
- Love Grown Original Power O's. …
- Зерна чіа з льону своїми руками.
Чи пластівці для сніданку Weet-Bix (Weetabix) — це здоровий варіант для початку дня? Були дискусії навколо харчування пластівців як вибору сніданку, тому що це так низький вміст білка і жиру. У Healthy Food Guide ми не маємо проблем із тим, щоб люди – як діти, так і дорослі – їли Weet-Bix як частину збалансованої дієти.