Чи можете ви повернутися до вживання м’яса після вегетаріанства? Так, ваш організм не втрачає здатності перетравлювати м'ясо. Як би довго ви не були вегетаріанцем, ви завжди можете повернутися до споживання м’яса.
Ні, ви не втратили здатність перетравлювати м’ясо Поширена помилка щодо веганської дієти полягає в тому, що ви більше не можете належним чином перетравлювати м’ясо, через що вам стає погано, коли ви його їсте.
Непереносимість м’яса означає, що вашому організму важко перетравлювати м’ясо (яловичину, баранину та свинину) і відчувати несприятливі фізичні реакції на них.. Цей стан, хоча і не загрожує життю, може бути ознакою інших проблем, таких як синдром подразненого кишечника (СРК) або хвороба Крона.
Крім того, багато вегетаріанців переконані, що їхній організм більше не може належним чином перетравлювати м'ясо. Але чи так це насправді? Тому що це означало б, що спосіб життя без м’яса щось змінює у вашому травному тракті. Проте це не так, каже професор харчування, метаболізму та геноміки Сандер Керстен.
7 порад, як повернути м’ясо у свій раціон
- Поговоріть з дієтологом. Може бути корисно проконсультуватися з зареєстрованим дієтологом, який допоможе вам здійснити перехід. …
- Почніть легко. …
- Сьорбання курячого або кісткового бульйону – ще один спосіб заспокоїтися.
- Підкрадь це….
- Спробуйте бекон – в помірних кількостях. …
- Вибирайте стійке м'ясо. …
- Знайдіть спільноту.
«М’ясо містить багато білка і може бути багато жиру. У ньому також немає клітковини. Отже, усі ці речі може вплинути на ваш шлунково-кишковий тракт і спричинити запор або просто загальні зміни в легкості та частоті випорожнень", – пояснює Валенте.