Prolon, компанія, яку допоміг заснувати доктор Лонго, але від якої він не отримує фінансової вигоди, створила лінію супів, батончиків і чаю для людей, які їдять на швидкій дієті. Кава дозволена але важкі фізичні вправи та алкоголь – ні. ]
Ще одна порада – звести до мінімуму напої з кофеїном, оскільки вони викличуть реакцію адреналіну, яка може привести вас до голоду. День 4 є одним із найпростіших днів голодування, тому що після активації кетогенезу ви можете не відчувати голоду протягом багатьох годин.
Деякі попередньо розфасовані дієти, що імітують голодування (наприклад, ProLon), дозволяють трохи кави. Рекомендують пити не більше 140 мг кофеїну щодня.
Хоча чорна кава є найкращим вибором, якщо вам потрібно щось додати, 1 чайна ложка (5 мл) жирних вершків або кокосової олії були б хорошими варіантами, оскільки вони навряд чи суттєво змінять рівень цукру в крові або загальне споживання калорій.
Якщо ви голодуєте для схуднення або покращення обміну речовин, тоді кава або навіть кава з неінсуліногенними (інсуліногенними) добавками, такими як масло, кокосова олія або жирні вершки, не повинні переривати голодування. Однак молоко, ароматизовані вершки, цукор та багато інших підсолоджувачів завадять вашому посту, незалежно від ваших цілей.
Не можна пити каву або будь-який інший напій, крім води. Кава містить кофеїн, який може вплинути на результати деяких тестів. Що ви можете отримати під час голодування для дослідження крові? Можна тільки просту воду.