Вживання занадто багато морквяного соку може призвести до каротинемії, тимчасового стану, коли шкіра набуває жовтуватого відтінку через надлишок бета-каротину в крові. Щоб насолодитися перевагами морквяного соку, не споживаючи надто багато вітаміну А чи бета-каротину, пийте не більше половини склянки — або 4 унцій на день.
Який фруктовий сік краще боротися з жиром на животі? Ананасовий сік найкраще підходить для видалення жиру на животі, оскільки містить бромелайн, який допомагає спалювати жир на животі. Ананасовий сік найкраще допомагає боротися з жиром на животі, оскільки він містить бромелайн, який допомагає спалювати жир на животі.
Морквяний сік не є чудесним спалювачем жиру і не допоможе вам схуднути за одну ніч. Однак він багатий вітаміном А, каротиноїдами, антиоксидантами та іншими біологічно активними сполуками, які допомагають зменшити жир, полегшити втрату ваги та запобігти ускладненням, пов’язаним із ожирінням.
Рецепт морквяного соку для схуднення
- Моркву помити і почистити.
- Наріжте моркву дрібнішими шматочками для легкого змішування.
- Додайте моркву в блендер разом зі склянкою води.
- Змішайте до отримання однорідної кремоподібної маси.
- Процідіть суміш за допомогою дрібного ситечка або марлі, щоб видалити м’якоть.
Дослідження показали, що випивати до 330 мл морквяного соку щодня два тижні може значно збільшити концентрацію α-каротину та β-каротину у вашому тілі до 8,6 та 3,2 рази відповідно1.