малат магнію – у складі йде яблучна кислота, що добре впливає на енергію і знижує м'язову больову ваду. Рекомендується пити вранці, оскільки прийом на ніч може негативно вплинути на якість сну; хлорид магнію – ця форма використовується для застосування на шкіру, оскільки через неї він добре засвоюється.11 лист. 2021 р.
БАД Magnesium Malate покликаний заповнити запаси магнію в організмі та знизити ризик розвитку різних порушень у роботі органів та систем організму. Чи не є лікарським засобом. По 1 таблетці 2 десь у день їжі.
Національний Інститут здоров'я США вказує, що з різних досліджень магній у формі аспартату, цитрату, лактату та хлориду всмоктується більш повно і має більшу біодоступність, ніж оксид магнію і сульфат магнію. Оксид у деяких дослідженнях взагалі не відрізняється від плацебо як поповнення дефіциту.
Магнію малат – магнієва сіль яблучної кислоти. Добре полегшує гіпомагнієві судоми м'язів, знімає втому та інтоксикацію алюмінієм в організмі.. Магнію треонат – у поєднанні з треоновою кислотою, в дослідженнях покращує довгострокову та короткострокову пам'ять, краще, ніж магнію цитрат.