Простіше кажучи, цинк потрібен для виробництва білків і ДНК, для зростання та відновлення м'язів, важливий для правильного відчуття смаку та запаху, сприяє загоєнню ран, допомагає імунній системі боротися з бактеріями та вірусами, покращує травлення, регулює вироблення гормонів.
За умови дотримання добавки добавки цинку приносять виключно користь. Однак порушення рекомендацій лікаря та зловживання, понад 40 мг на день, можуть спричинити побічні дії. Серед них біль у животі, нудота, блювання, діарея, жар, головний біль, кашель, занепад сил. Збережена копія
Симптом #1: ослаблений імунітет. Хронічні алергії та часті застуди – прояв збоїв роботи імунної системи. Симптом #2: ламкість та витончення структури волосся, раннє облисіння. Симптом #3: синдром подразненого кишечника та діарея.
Тим, хто має проблеми шлунково-кишкової системи, страждає на анорексію або переніс операцію на органах травлення. Вегетаріанцям, оскільки головні джерела цинку – Продукти тваринного походження.