Це ділянки тіла, де слід уникати глибокого постійного тиску через структури, які знаходяться під ними. Ці області є передній і задній трикутники шиї, надгрудинна вирізка, грудина, пахвова западина, хребетний стовп, пупкова ділянка, паховий трикутник, підколінна ямка, передліктова ямка..
Приклади перетину кордонів включають недоречні жарти, коментарі щодо тіла, високого тертя внутрішньої частини стегон, торкання нижньої білизни руками або контакту з областю статевих органів.
Ось кілька речей, яких вам слід уникати перед масажем всього тіла:
- Вживання важкої їжі. …
- Вживання алкоголю або кофеїну, оскільки вони можуть спричинити зневоднення та зменшити користь від масажу.
- Носіння обмежувального одягу, через який вашій масажистці буде важко отримати доступ до м’язів, над якими вони повинні працювати.
10 порад, як отримати максимум від масажу
- Будьте максимально сприйнятливі та відкриті до процесу масажу.
- Не їжте безпосередньо перед сеансом масажу. …
- Будьте вчасно. …
- Знімайте стільки одягу, скільки вам зручно зняти. …
- Поспілкуйтеся зі своїм масажистом. …
- Не забувайте дихати нормально.
ВАМ НЕ ОБОВ’ЯЗКОВО БУТИ ПОВНІСТЮ ГОЛИМ Від вас ніколи не очікується, що ви будете повністю оголеними для масажу. Залежно від типу масажу, який ви отримуєте, вас можуть попросити зняти частину одягу. Однак у вас завжди буде можливість вибрати, що ви хочете зберегти, а що – видалити.
Запитайте будь-кого, і вони, напевно, не відмовляться плече руб або спина руб. Масаж цих ділянок – це чудове відчуття, яке може допомогти зняти біль і стрес.