У локшині рамен швидкого приготування дуже багато натрію, с одна упаковка містить 1760 мг натрію, або 88% від рекомендованої ВООЗ 2-грамової норми. Вживаючи лише одну упаковку локшини рамен на день, було б дуже важко підтримувати споживання натрію близько до поточних дієтичних рекомендацій.
Зробіть гострим: Крім трав, подумайте про додавання в миску деяких спецій. Ми говоримо про те, що додає тепла, як-от червоний перець, кайенський перець, чорний перець і шрірача. Ви не тільки додасте смаку, але й від тепла ви взагалі забудете про сіль.
Локшина швидкого приготування містить більше солі, ніж звичайна локшина щоб покращити текстуру та скоротити час приготування. Крім того, у наданих пакетиках із приправами багато солі.
shio ramen Rather, a шио рамен це той, у якому основним чинником солоності в основі смаку є сіль, а не місо чи соєвий соус. Окрім цього, можна майже все.');})();(function(){window.jsl.dh('5j7aZqjhItODqgGioLuQCw__61','
Хоча швидкий рамен непоганий для вас, його не рекомендується вживати як один або кілька разів на день самостійно завдяки пакету або бульйону з високим вмістом натрію. Додавання додаткових начинок, таких як білки та овочі, до пшеничної локшини та бульйонної основи може підвищити її харчовий профіль.
Локшина Рамен є низький вміст клітковини, вітамінів, мінералів і білка. Вони дуже ситні, але локшина рамен майже не містить поживних речовин, але містить багато калорій. Щоб зберегти рамен в умовах зберігання, його консервують третинно-бутилгідрохіноном (TBHQ).