Коли чоловіки набирають вагу в грудях, це може створювати враження збільшених грудей або «чоловічих цицьок». Чоловічі сиськи виникають через надлишок жиру в області грудей або в результаті стану, відомого як гінекомастія, який є гормональним дисбалансом. Чоловічі сиськи дуже поширені, вражають від 40 до 60% чоловіків.
Гінекомастія (guy-nuh-koh-MAS-tee-uh) — це збільшення обсягу тканини молочних залоз у хлопчиків або чоловіків. Причиною цього є дисбаланс гормонів естрогену і тестостерону. Гінекомастія може вражати одну або обидві молочні залози, іноді нерівномірно. Псевдогінекомастія – це збільшення жиру, але не залозистої тканини в чоловічих грудях.
Гінекомастія – це розвиток помітної тканини грудей у чоловіків. Захворювання може розвинутися під час статевого дозрівання, а іноді пройти самостійно. Інші причини гінекомастії включають вплив естрогенів, андрогенів (часто таємно приймаються для побудови тіла), марихуани та деяких ліків.
У більшості випадків жир у грудях є результатом надмірної кількості жиру в організмі. Однак іноді жир у грудях виникає через стан здоров’я. З віком багато людей відчувають саркопенію, тобто втрату м’язової тканини, що відбувається з часом.
Якщо ваша гінекомастія викликана переважно жировою тканиною, то так, ви можете схуднути, щоб зменшити розмір своїх чоловічих грудей! Кардіо вправи, такі як ходьба, біг і плавання, також можуть допомогти спалити зайвий жир і зменшити розмір ваших чоловічих цицьок.. Крім того, ви можете спробувати харчуватися здоровіше.
«Ви можете скористайтеся тренажером для нахилування на грудях або тренажером із зануренням, щоб задіяти ці м’язи. Ви просто хочете переконатися, що у вас є належна інтенсивність і що ви послідовні. Кардіо: кардіо – це вправа, яку ви маєте любити робити. Спробуйте займатися спінінгом, бігом або гребним тренажером і визначте, що вам найкраще підходить.
Статура тонка талія, широкі плечі і мускулисті груди часто виявляється привабливим як для жінок, так і для чоловіків.