Це може включати погана постава або хода, дефіцит вітамінів і мінералів, тривалі періоди бездіяльності, надмірне використання м’язів стоп і ніг, розлади вживання алкоголю, недостатня підтримка стопи або зневоднення, серед інших. Масаж, розтяжка, нове взуття та регулярна фізична активність можуть допомогти.
Судоми ніг можуть бути ознакою зневоднення, низький рівень калію, пошкодження нервів і тісне взуття. Лікування може включати домашнє лікування та медикаментозне лікування. Судоми стоп — це тип м’язових судом, які найчастіше виникають у зводі стопи, біля пальців або у верхній частині стопи.
Слабкі м’язи, травми, погане взуття та зневоднення все це може призвести до судом пальців ніг. Поради щодо запобігання судомам пальців на ногах включають розтягування м’язів, носіння взуття, яке добре сидить, і вирішення можливих основних захворювань.
У більшості випадків виною може бути одне або декілька з наступного: Не вистачає розтяжки. М'язова втома. Виконання вправ у сильну спеку (теплові судоми).
Перевірте, чи є у вас дистонія Воно може початися в будь-якому віці. Симптоми дистонії включають: неконтрольовані м'язові судоми та спазми. частини вашого тіла згортаються в незвичайне положення, наприклад шия вивернута вбік або стопи повернуті всередину.
Зігнуті, стиснуті пальці на ногах або болісна судома стопи є яскравими ознаками дистонії. Дистонія – це тривале або повторюване скручування м’язів, спазм або судома, які можуть виникати в різний час доби та на різних стадіях хвороби Паркінсона (ХП).