Багато жінок помічають збільшення жиру на животі з віком, навіть якщо вони не набирають вагу. Це є ймовірно через низький рівень естрогену оскільки естроген, схоже, впливає на те, де в тілі знаходиться жир. Гени також можуть впливати на ймовірність того, що людина матиме надмірну вагу чи ожиріння.
Куди саме під шкіру потрапляє жир – чи то на стегнах, наприклад, чи на середній частині – залежить від типу вашої статури, який багато в чому залежить від ваших генів. Гени можуть частково пояснити, наприклад, чому деякі люди худі, але мають великий живіт.
Однією з причин жиру на животі є сидячий спосіб життя. Навіть худі люди можуть проводити занадто багато часу перед телевізором або екраном комп’ютера, і це може спонукати той невеликий зайвий жир, який вони мають, осідати в животі. Дієта з високим вмістом оброблених харчових продуктів також може спричинити жир у животі, навіть у худих людей.
Є багато причин, чому люди набирають жир на животі, в тому числі неправильне харчування, відсутність фізичних вправ і стрес. Поліпшення харчування, збільшення активності та інші зміни способу життя можуть допомогти людям позбутися живота. Жир на животі – це жир навколо живота.
Гормони. Однією з головних причин нездатності схуднути або набору ваги є, звичайно, наші гормони. У жінок вироблення меншої кількості естрогену в організмі починається приблизно в середині 30-х років і спричиняє зсув жиру в нашому тілі до середини тіла.