Овочі є хорошим джерелом вітаміну С (17 мг на 1 склянці): це 23% рекомендованої добової норми для жінок та 19% – для чоловіків. Редиска також багата вітамінами А, Е, К та комплексом вітамінів групи В.18 травня 2022 р.
Що робить редиска з організмом?
Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Високий вміст клітковини та води допомагає роботі кишечника при запорах. Редиска корисний для нервової системи. Вітаміни групи В нормалізують роботу головного мозку та периферичної нервової системи.
Що якщо є редис щодня?
Як і будь-який інший овоч, редиска корисна тільки в певних кількостях. Не варто з'їдати більше 200-300 г на день. Для деяких буде корисно з'їдати по 1-2 невеликі плоди на добу. Але й такі порції рекомендується споживати тільки в тому випадку, якщо людина не має протипоказань до споживання цього продукту. Збережена копія