Хвилювання також може допомогти нам краще підготуватися до складних моментів у нашому житті: якщо ми переживаємо через співбесіду чи іспит, ми підготуємося більш ретельно, що дозволить нам досягти кращих результатів. Переживання спонукають нас планувати. Збережена копія
Хвилювання говорить нам про те, що ставки високі та ризик високий, але й виграш теж. Страх мотивуватиме нас знижувати ймовірність провалу — посилено готуватися, дізнаватися про важливу інформацію, робити все від вас залежне.
7 перевірених способів, як впоратися з хвилюванням
- Помийте руки у холодній воді
- Стисніть кулаки
- Прокручуйте одну й ту саму фразу
- Зізнайтеся в хвилюванні
- Дайте вихід емоціям
- Перерахуйте
- Ідіть назустріч страху