Омега-3 кислоти рекомендується приймати в першій половині дня оскільки зараз краще функціонує обмін речовини, а також засвоюваність різних компонентів. Також цей засіб слід приймати після їди або під час їжі, запиваючи достатньою кількістю води.9 лист. 2021 р.
Як правильно приймати Омега-3 у капсулах?
Інструкція БАДу чітко говорить про те, що добова норма Омега-3 для дорослих становить 1000–2000 мг (1–2 капсули). Її потрібно вживати під час їди або після неї. Дітям можна починати приймати з 3-х років, але в більшості випадків її призначають із 7-річного віку, якщо у дитини немає протипоказань. Збережена копія
Коли краще пити капсули омега-3?
Оптимальний час прийому перша половина дня, через півгодини після їди. Також можна поєднувати Омега-3 із ранковим прийомом колагенових добавок.