Коли людина тривалий час (кілька годин поспіль) перебуває у сидячому, лежачому чи стоячому положенні, то відтік крові значно сповільнюється. Це відбувається, оскільки кровотік у нижній частині тіла зберігається, яке відведення знижується, як і веде до застою рідини.
Чому набрякають ноги під час ходьби?
Чому набрякають ноги? Подібна проблема виникає, якщо відбуваються збої в процесі виведення рідини з організму в результаті порушення циркуляції крові, збільшення різниці тиску в кровоносних судинах і тканинах, підвищення проникності клітинних мембран через пошкодження.
Що потрібно зробити, щоб ноги не набрякали?
- Підніміть ноги вище за рівень серця …
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг …
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води