Плавати під час місячних абсолютно безпечно, і при цьому немає жодних потенційних ризиків для здоров'я. Більше того, плавання може допомогти зробити місячні трохи більш терпимими. Аеробна активність, включаючи плавання, може посилити вироблення ендорфінів, які можуть полегшити біль та покращити самопочуття.
Що робити якщо треба купатися, а у тебе місячні?
Щоб знизити ймовірність зустрічі з інфекцією, перед початком купання, скористайся тампоном. По-перше, тампон надійно утримає менструальні виділення, а по-друге, служитиме тимчасовою перешкодою для потрапляння води в порожнину матки. Важливо: витягнути тампон потрібно відразу після виходу з води.
Скільки не можна купатися за місячних?
Відмовитись від купання в морі на перші 2-3 дні менструального циклу, а в інші дні купатися, дотримуючись рекомендацій щодо застосування перелічених вище гігієнічних засобів. Збережена копія