Машина для відведення стегна сидячи ізолює м’язи зовнішній бік і стегно, включаючи сідничні м’язи.
Викрадення загалом означає відведення вашої кінцівки від центральної лінії, тоді як аддукція – це зворотний процес, коли ваша кінцівка рухається назад до центральної лінії вашого тіла.
Відведення стегна є рух ноги від середньої лінії тіла. Ця дія використовується щодня, наприклад, коли ми відходимо вбік, встаємо з ліжка, виходимо з машини. Ми також використовуємо його під час ходьби, щоб не підтримувати ногу від падіння «у простір». Група м’язів, що відводять стегно, розташована на бічній стороні стегна.
Використання машин для відведення та відведення стегна може допомогти покращити стабільність стегна, збільшити силу нижньої частини тіла та запобігти травмам. Ці тренажери особливо корисні для спортсменів, бігунів та людей, які прагнуть підвищити силу нижньої частини тіла та загальний рівень фізичної форми.
Привідні м’язи – це важлива група м’язів, розташована на внутрішній стороні стегон, яка служить для підведення ніг до центру тіла. Цей рух підтягування ніг всередину називається аддукцією — не плутати з терміном «викрадення», що означає якраз протилежне.
Викрадачі сидять на за межами стегон, і допоможіть відтягнути стегна від середньої лінії.