Здоровий спосіб життя: дотримуйтеся здорового способу життя, включаючи збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та уникнення тютюну та надмірного вживання алкоголю. Поживна дієта, багата фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та нежирними білками може сприяти загальному здоров’ю та зниженню високої кількості еритроцитів.Jul 19, 2023
Що їсти
- Отримайте достатню кількість калорій.
- Уникайте простих цукрів.
- Їжте продукти, що містять складні вуглеводи (фрукти, овочі та цільні зерна) і нежирний білок (птиця, яйця, тофу та нежирні молочні продукти)
Чи можу я запобігти підвищенню еритроцитів?
- Пийте багато води.
- Уникайте кави, газованої води та інших сечогінних засобів.
- Кинути палити.
- Вправа.
- Не приймайте препарати заліза.
- Не приймайте анаболічні стероїди та інші препарати, що підвищують продуктивність.
- Використовуйте відповідні медичні пристрої, такі як CPAP, якщо у вас апное сну.
Це надмірне виробництво клітин згущує кров і, якщо його не лікувати, підвищує ризик утворення тромбів, інфаркту та інсульту. Протягом десятиліть основним лікуванням справжньої поліцитемії було регулярні забори крові або флеботомія, щоб видалити надлишок еритроцитів.
червоне м'ясо. м'ясні органи, такі як печінка, нирки, язик і солодкі хлібці. деякі морепродукти, включаючи молюсків, анчоуси та сардини. алкоголь.
Занадто багато еритроцитів може роблять вашу кров густішою та млявою та збільшують ризик утворення тромбів та ускладнень, таких як інфаркт та інсульт. Це також може викликати нечіткі, але дратівливі симптоми, такі як свербіж шкіри, дзвін у вухах, біль у животі, кровотеча з носа та розмитість або двоїння в очах.