Ви повинні сказати комусь. Поговоріть з другом, батьком, братом або сестрою, дядьком або тіткою і, найголовніше, якщо це станеться в школі, поговоріть зі своїм учителем. Намагайтеся залишатися в безпечних місцях школи під час перерви та обіду, де є багато інших людей. Хулігани не люблять, коли хтось бачить, що вони роблять.
Якщо вас знущаються в школі, повідомте свого вчителя, шкільного консультанта чи директора. Розповідати – це не балакати. Не відбивайтеся. Не намагайтеся знущатися над тими, хто знущається над вами.
Ви можете:
- Скажіть дорослому, якому довіряєте. …
- Ігноруйте хулігана та йдіть геть. …
- Ходіть високо і тримайте голову високо. …
- Не ставайте фізичними. …
- Спробуйте поговорити з хуліганом. …
- Практикуйте впевненість. …
- Поговоріть про це. …
- Знайдіть своїх (справжніх) друзів.
Нагадайте дитині, що вона не одна — у певний момент багато людей зазнають знущань. Поясніть, що погано поводиться хуліган, а не ваша дитина. Запевніть їх, що ви разом вирішите, що з цим робити. В опитуваннях більшість дітей і підлітків стверджують, що цькування трапляється в школі.
Дітям може бути корисно використовувати такі стратегії, коли мають справу з хуліганами:
- Пам'ятаючи про свою самоцінність. …
- Проекція впевненості. …
- Роззброєння гумором. …
- Залишайтеся в безпеці та розповідайте дорослим. …
- Ставлення до інших з добротою.