Ходьба внутрішньою стороною стопи: протилежний попередньому, з ходьбою, використовуючи тільки внутрішню сторону стоп; Розтяжка гомілки: ця розтяжка виконується стоячи і спрямована на подовження м’язів у регіоні. Якщо ви не можете дотягнутися до пальців ніг, ви можете почати, тримаючись, наприклад, за гомілку.
За словами експерта, Основні вправи для бажаючих потовщити ноги – базові, такі як вільні присідання, жим ногами, жорсткість і розгинання стільця.. «Вправи, які добре активують м’язові волокна, ідеально підходять для тих, хто хоче повністю підтягнути ноги», – пояснює він.
Круропластика: Коли це рекомендовано? Цю процедуру рекомендують, в основному, людям, які не задоволені обвислими стегнами і не отримали значних результатів від дієт і фізичних вправ.
Так звана «операція на гомілці» — це не що інше, як техніка, яка видаляє невелику частину жиру з донорської області та накладає її на гомілку, шукаючи балансу. Ця процедура трансплантації може вимагати до трьох сеансів для отримання задовільного результату.
Кориця рідша за іншу: що робити? Деякі люди народжуються з однією ногою довшою за іншу. В інших випадках травма або хвороба можуть спричинити різницю в довжині ніг, яка розвивається з часом..