Можна відвернути увагу, поговоривши з кимось або зателефонувавши другові. Також допомагає прогулянка у місцях, які не пов'язані з алкоголемдопомагає робота по дому, карткові, настільні або комп'ютерні ігри. Допомагають види спорту, що вимагають концентрації, такі як танці, верхова їзда, кайтсерфінг і т.д.
Отже, щоб кинути пити самостійно, потрібно налаштувати себе правильно, врахувати важливі моменти:
- Не бійтеся майбутнього! …
- Будьте вірні своєму слову! …
- Навчіться знімати стрес та розслаблятися! …
- Спорт – це добрий настрій! …
- Не давайте собі нудьгувати! …
- Змініть оточення! …
- Не уникайте тих, хто п'є!
Збережена копія
Чим можна замінити алкогольні напої?
- Безалкогольне вино. Чудова альтернатива на вечірці. …
- Безалкогольний грог чи глінтвейн. Його можна приготувати із вишневого соку або безалкогольного вина. …
- Безалкогольні коктейлі. Ще одна з безпечних та смачних альтернатив спиртним напоям.