Не засуджувати – це мати відчуття рівноваги, спосіб зрозуміти непорозуміння та спосіб прийняти тих, з ким він/вона може не погоджуватися. Ця поведінка відображається в словах, виборах, діях і реакціях.
Не засуджувати означає відкритий підхід до інших, повага до їхніх думок і вчинків, а також оцінка їхньої справжньої сутності. Йдеться про присутність і цікавість, а не про нав’язування власних думок і цінностей.
Наприклад, «дощ жахливий» є судженням, тому що це ваша думка, а інші можуть по-різному ставитися до ситуації. «Сьогодні йде дощ. Я помічаю, що мені сумно, коли йде дощ” – це твердження без засудження, яке чітко описує, що насправді відбувається в ситуації.
Прийняти ставлення до прийняття, щирість і співпереживання. Виділивши час, щоб уявити себе на місці іншої людини, ви можете бути більш щирими та чуйними.
Слухання без засудження гарантує, що оратор відчуває, що його цінують, поважають і до нього прислухаються. Уміти використовувати ці навички під час вислуховування когось у біді важливо, оскільки це допомагає убезпечити слухача, перш ніж він зможе отримати професійну допомогу.
Бути незасудженим означає це ви не бачите щось як «добре» чи «погано», «правильно» чи «неправильно». Замість цього ви просто спостерігаєте це або переживаєте; вам не потрібно надавати жодного сенсу ситуації, вашим думкам, почуттям і діям або поведінці інших людей.
Не засуджувати – це стати спостерігачем за життям і не вирішувати щодо поведінки чи виразу, правильно це чи неправильно. Це поведінка, коли ми спочатку спостерігаємо як свою, так і інших реакцію. Спостереження за нашою реакцією — це спосіб співчувати іншим людям і розуміти їх, а не судити.