Ама походить від "Ам"
+ «Ніч» Пратьяя. Ама є речовина, яка залишається незрілою, сирою, незрілою та неперетравленою. Це означає речовину, яка ще не дозріла і зазнає подальшого травлення та пов’язаних із цим змін. Це наслідок неправильного травлення, основною причиною якого є Агнімандія.
Ама є ключовим поняттям в аюрведичному розумінні фізіології, патології та терапії. Замість того, щоб бути окремою сутністю або речовиною, Āma позначає аномальний або порушений процес травлення та метаболізму, що призводить до накопичення токсичних побічних продуктів, які не можуть бути нейтралізовані або усунені організмом.
По-перше, є «звичайна» ама, яка є важкою та липкою; він формується через погані харчові звички та низький травний вогонь. З часом ама має тенденцію накопичуватися в системі та блокувати канали тіла, викликаючи різноманітні стани. Другий тип ами, який є більш токсичним, називається амавіша.
При розладі травлення типу ама з'являється відчуття тяжкості в тілі, нудота і припухлість в області щік і навколо очей. Оскільки їжа не перетравлюється, відрижка відбувається того ж характеру, що й речовина, що проковтнула. Ajeerna викликається agnimandya. Агнімандія викликає аму.
У травному тракті ама має тенденцію викликати зміна сприйняття смаку, втрата апетиту, розлад травлення, порушення всмоктування, дефіцит вітамінів і мінералів, здуття живота, гази, запор, діарея, липкий стілець або свербіж в задньому проході. Ама також часто відповідає за неприємний запах з рота, слизу, сечі та стільця.
Ось кілька звичок, орієнтованих на аюрведу, які слід включити в розпорядок дня:
- Практикуйте усвідомлене харчування. Посилення травного вогню та підтримання здоров’я кишечника може зменшити Аму. …
- Шукайте комфорту в аюрведичних травах. …
- Практикуйте щоденну медитацію та релаксацію. …
- Ведіть активний спосіб життя. …
- Піст Раз на тиждень.
Прийом трифали допомагає вивести аму завдяки її властивостям дипан (закуска) і пачан (травлення).. Це також виправляє дисбаланс меда дхату. Triphala також видаляє відходи з кишечника завдяки своїй властивості Rechana (м’яке проносне).