Про надмірну сонливість Це може бути через змінну роботу, сімейні вимоги (наприклад, нова дитина), навчання чи соціальне життя. Інші причини включають розлади сну, прийом ліків, а також медичні та психіатричні захворювання. Гіперсомнію можна полегшити або вилікувати, якщо трохи змінити свій спосіб життя.
Визначення "спати" 1. проводити уві сні; сон під час. 2. звільнятися від усипання. Див. повну статтю словника для сну.
Що відбувається, коли ви проспите? Короткочасний надмірний сон може викликати сонливість, втому, тривогу та запаморочення мозку. Однак хронічне недосипання пов’язують із кількома захворюваннями, такими як апное уві сні, ідіопатична гіперсомнія, діабет та інсульт тощо.
Як не спати природним шляхом
- Встаньте і порухайте, щоб відчути пробудження. …
- Подрімати, щоб позбутися від сонливості. …
- Дайте очам відпочити, щоб уникнути втоми. …
- Їжте здорову закуску, щоб зарядитися енергією. …
- Почніть розмову, щоб пробудити свій розум. …
- Увімкніть світло, щоб зняти втому. …
- Зробіть подих, щоб відчути пильність.
Надмірний сон, або тривалий сон, визначається як сон більше дев'яти годин. Переглянути джерело за 24 години. Гіперсомнія. View Source описує стан, при якому ви спите і відчуваєте надмірну сонливість протягом дня.
сон·далеко ˈslēp-ə-ˌwā : надання приміщень для ночівлі та тривалого перебування поза домом. табори для сну.