Сидячи там 213 кілокалорій в 1 шт (150 грам) панірованого свинячого шніцеля. Хочете дізнатися про інші харчові цінності «шніцеля зі свинини в паніровці»? У нашій перевірці калорій нижче ви дізнаєтеся, скільки жиру, насичених жирів, білка, вуглеводів, цукру та клітковини він містить.
Врахувати алергени?
| Харчова цінність | На 100г |
|---|---|
| Енергія | 972 кДж/ 232 ккал |
| Жири | 12г |
| – з них насичені жирні кислоти | 2,1 г |
| вуглеводи | 16г |
Свинячий шніцель – це тонко нарізаний шматок свинини, вирізаний зі свинячого філе, який панірують і обсмажують або смажать. ми вже ріжемо його до ваги близько 200-220 грам за штуку.
1 шматок (100 грамів) вінського шніцеля, приготовленого містить:
| Енергія | 142 | ккал |
|---|---|---|
| – з них цукрів | 0,4 | g |
| Волокна | 0,4 | g |
| Яєчний білок | 23,2 | g |
| Солоний | 0,27 | g |
Є 4,2 грама жиру в 1 шматку (150 грам) панірованого свинячого шніцеля, з яких 1,4 грама насиченого жиру. Для серця і судин корисно вибирати продукти з великою кількістю ненасичених жирів. Ненасичені жири містяться, наприклад, в олії, нежирному маргарині, рідких продуктах для випічки та смаження, авокадо, горіхах і (жирній) рибі.
1 шматок свинячого шніцеля (сирої корейки з крекерними сухарями – Deutsche Kueche) містить 300 калорій . Макронутрієнти складаються з 31% вуглеводів, 45% жирів і 24% білків. Це хороше джерело білка (32% вашої добової норми).