Як алкоголь впливає на нервову систему та які альтернативи для “заспокоєння”

Вживання алкоголю під час стресу – це поширена практика, особливо під час війни.

Та чи насправді він допомагає боротися зі стресом? Чи лише посилює тривожні стани?

Як алкоголь може заспокоїти та на який час

Одна з основних дій алкоголю на наш організм – це седативний або заспокійливий ефект. Для цього є кілька причин:

• По-перше, алкоголь містить етанол, який передусім активує гальмівну систему мозку. Одним із найважливіших гальмівних нейромедіаторів є гамма-аміномасляна кислота. Алкоголь підсилює її ефект, внаслідок чого мовлення та рухи людини стають уповільненими.
• По-друге, алкоголь пригнічує роботу мозку, а саме глутаматної системи, яка забезпечує передачу імпульсів в мозку. Людина повільніше реагує на різні ситуації.
• По-третє, алкоголь стимулює в мозку збільшення виділення аденозину (продукту дихання), який зі свого боку пригнічує активність нейронів. Саме від цього після пари келихів вина ми почуваємося сонними.

Проте у якому стані люди б не пили алкоголь, мета одна – задоволення.

“Коли людина приймає його, у крові виділяються ендорфіни – гормони, які дають щастя, радість та легку ейфорію. Ці ендорфіни у мозку зʼєднуються з опіоїдними рецепторами, і це дає відчуття релаксації, розслаблення, піднесення настрою. Якщо дозу збільшувати – зʼявляються негативні наслідки”, – розповідає неврологиня Олександра Щебет.

Якщо людина відчуває тривогу ввечері перед сном, то алкоголь допомагає заснути.

“Алкоголь знімає тривогу, але коли його ефект минає, то тривога повертається у ще більшому обсязі”, – додає неврологиня.

Те ж відбувається, коли людина стресує. Алкоголь може принести тимчасове полегшення, але з часом змінити реакцію організму на стрес, і без нього буде важче заспокоїтися.

Тривале вживання алкоголю може змінити хімічний склад мозку так, що організм виділятиме більше адренокортикотропного гормону (його основна функція – стимуляція вироблення кортизолу) і власне самого кортизолу, каже експертка. Інколи кортизол називають гормоном стресу, оскільки він допомагає організму мобілізувати енергію в стресових ситуаціях і робить глюкозу більш доступною як для мозку, так і для різних функцій обміну речовин.

“Випивати алкоголь під час стресу – типова поведінкова копінг-стратегія (відповідно до якої людина прагне відійти від вирішення проблем), і спочатку може здаватися, що є розслаблення, але в результаті стан поступово погіршується”, – каже неврологиня.

Келих вина ввечері – це нормально?

І так, і ні. Науковці сходяться на думці, що будь-яка доза алкоголю шкідлива для організму.

“Тут питання радше в тому, як часто це робити і які саме келихи пити. Вони за розмірами різні бувають. У Всесвітньій організації охорони здоровʼя зауважують – якщо пити не більше одного напою (one drink) на день – це не несе потенційної шкоди для здоров’я. Це, наприклад, два келихи вина.

На мою думку, це забагато. Безпечних доз алкоголю немає, тому людина має врахувати усі ризики та визначити допустиму для себе норму алкоголю”, – підкреслює Олександра Щебет.

Алкоголь – це найдоступніший наркотик, вважає експертка. Зняти напругу та розслабитися в якийсь момент за допомогою алкоголю можна. Але якщо робити це щодня – це уже погана звичка.

“На початку повномасштабного вторгнення багато моїх пацієнтів писали, що вживали надто багато алкоголю, бо інакше не справлялися зі стресом та тривогою”, – розповідає вона.

Якщо людина ввечері після важкого дня дозволяє собі келих вина чи кілька грамів міцного алкоголю – це нормально. Проте, якщо це відбувається 5-6 разів на тиждень, а алкоголь ввечері – це єдине задоволення, яке отримує людина – потрібно замислитися.

За словами Щебет, ймовірно, у людини формується звичка не до випивання, а самого ритуалу, який чекає її після виснажливого стресу. Тоді потрібно шукати інші методи релаксації. Якщо ж вони не працюють – звернутися до спеціаліста, зокрема то психотерапевта.

Як зняти стрес без алкоголю: альтернативні способи

Вплив алкогольного спʼяніння на нервову систему в будь-якому разі негативний. Тому важливо усе таки знайти інші способи заспокоюватися та боротися зі стресом.

• Перший крок до заспокоєння–це дихання, яке потрібно нормалізувати. Зосередженість на диханні є основою багатьох технік для розслаблення. Потрібно навчитися глибоко дихати. Можна робити довгі, повільні, глибокі вдихи. Під час зосередження поступово відключати розум від думок і відчуттів, які відволікають.
• Сканування тіла. Ця техніка поєднує фокусування на диханні з поступовим розслабленням м’язів. Після кількох хвилин глибокого дихання потрібно зосередитися на одній частині тіла або групі м’язів за раз і подумки відпустити будь-яке фізичне напруження.
• Керовані образи. У цій техніці потрібно в уяві викликати образи, місця чи сцени, які заспокоюють та допоможуть розслабитися. Ви можете уявити улюблені місця чи людей, які дарують вам відчуття безпеки та спокою. Образи можуть допомогти вам зміцнити позитивне бачення себе, але це може бути складно для тих, хто має нав’язливі думки або відчуває труднощі у створенні уявних образів.
• Медитація. Практика передбачає зосередження уваги на диханні та теперішньому моменті, не занурюючись у думки. Медитації набули широкої популярності в останні роки. Дослідження показують, що це допомагає людям з тривогою, депресією та болем.

Спорт – це також ендорфіни

Аби розслабитися після стресового дня без алкоголю, можна спробувати зайнятися спортом. Він також сприяє виділенню ендорфінів. Це може бути біг, швидка ходьба та прогулянки, плавання, танці, теніс чи йога.

Тут важливо дослідити свої уподобання та хобі й обрати заняття, яке приносить найбільше задоволення та відволікає від стресу і тривоги.

Спробувати замінити “алкогольний ритуал”

Якщо ж ви уже звикли до смаку чи самого ритуала регулярного випивання, то варто знайти інші способи, які їх замінять. До прикладу, радять пити міцний зелений чай на зміну міцному алкоголю.

Алкоголь: що відбувається з мозком та тілом

Коли до організму потрапляє алкоголь, він відчайдушно намагається його вивести.

Страждає печінка, а мозку стає складніше передавати імпульси від нейронів до м’язів.

На думку відомого британського психіатра та нейрофармаколога Девіда Натта, алкоголь – це найшкідливіша речовина з усіх, що вживає людина.

Якщо врахувати шкоду для самої людини та для оточуючих, він є найшкідливішим наркотиком, що несе більше зла, ніж героїн, кокаїн, марихуана та метамфетамін.

Адже популярність алкоголю в суспільстві вища, ніж у будь-якої іншої наркотичної речовини.

Як алкоголь впливає на тіло

Приблизно 20% випитого алкоголю поглинається шлунком, решта ж 80% вирушає до тонкої кишки.

Що вищою є концентрація алкоголю в напої, то швидше він засвоюється, і настає сп’яніння.

Вино для мами: чому відмова блогерки від алкоголю викликала резонанс

Алкоголь вирує у кровотоці, тоді як наш організм намагається його вивести.

Понад 10% алкоголю виводиться нирками та легенями, через сечу та дихання. Саме тому алкотестери дозволяють виявити, чи пила людина.

Найбільший удар приймає на себе печінка. Саме тому вона є органом, якому алкоголь завдає найбільше шкоди.

Якої саме шкоди печінці завдає алкоголь

Під дією алкоголю печінка зазнає окислювального або оксидативного стресу.

У результаті хімічних реакцій, що супроводжують виведення алкоголю, можуть страждати її клітини.

Печінка намагатиметься сама себе вилікувати, і через це може початися запалення або рубцювання.

Алкоголь здатен завдати шкоди кишківнику. Через це кишкові бактерії можуть потрапляти до печінки, викликаючи запалення.

Коли кількість алкоголю, що надходить до організму, перевищує кількість, яка ним виводиться, настає алкогольний ефект.

Як алкоголь діє на мозок

Вплив алкоголю на мозок полягає в тім, що він змінює рівень нейромедіаторів – речовин, що передають імпульс від нейронів до м’язової тканини.

Звідси й ознаки сп’яніння – “неслухняні” частини тіла; язик, що заплітається та втрата пам’яті.

Люди, котрі часто вживають спиртні напої, починають мати проблеми з координацією, балансом та здоровим глуздом.

Пиво розслабляє, віскі посилює сексуальність. Учені розповіли, як нас змінює алкоголь

Нейромедіатори відповідають за обробку зовнішніх подразників, емоцій, поведінку людини. Вони можуть або збуджувати електричну активність у мозку, або гальмувати її.

Одним із найважливіших гальмівних нейромедиаторів є гамма-аміномасляна кислота. Алкоголь підсилює її ефект, внаслідок чого мовлення та рухи п’яної людини стають уповільненими.

Як мінімізувати шкоду від алкоголю

1. Пити багато води, адже алкоголь виводить рідину з організму. В ідеалі, якщо людина збирається вживати алкоголь, їй треба перед цим випити на 1-2 літри води більше, ніж зазвичай.

2. Їсти. Повний шлунок уповільнює засвоєння алкоголю, даючи організмові час на те, щоби поступово його виводити.

3. Не налягати на жирну їжу. Жири дійсно створюють захисну плівку, що перешкоджає всмоктуванню алкоголю шлунком. Проте надмірна кількість жирної їжі радше нашкодить, ніж принесе користь.

4. Уникати газованих напоїв. Вуглекислий газ, що в них міститься, прискорює засвоєння алкоголю.

5. Тримати “темп” – один міцний напій на годину. Якщо метою є просто підтримати компанію, а не налигатися, це буде оптимальним варіантом. Якщо дотримуватися цього правила, організму виставить часу на те, щоби виводити алкоголь.

Більше про мінімізацію шкоди алкоголю читайте тут:

Келих за здоров’я. Як оцінити шкоду алкоголю

Вас також може зацікавити:

Текстові матеріали, розміщені на сайті life.pravda.com.ua, можна безкоштовно використовувати в обсязі не більше 50% за умови прямого посилання у підзаголовку чи першому реченні матеріалу.

Матеріали з плашкою PROMOTED є рекламними та публікуються на правах реклами. Редакція може не поділяти погляди, які в них промотуються. Матеріали з плашкою СПЕЦПРОЄКТ та ЗА ПІДТРИМКИ також є рекламними, проте редакція бере участь у підготовці цього контенту і поділяє думки, висловлені у цих матеріалах.

Редакція не несе відповідальності за факти та оціночні судження, оприлюднені у рекламних матеріалах. Згідно з українським законодавством відповідальність за зміст реклами несе рекламодавець.

Всі матеріали, які розміщені на цьому сайті із посиланням на агентство “Інтерфакс-Україна”, не підлягають подальшому відтворенню та/чи розповсюдженню в будь-якій формі, інакше як з письмового дозволу агентства “Інтерфакс-Україна”.

Дія алкоголю на мозок людини

Поширена думка, що в результаті тривалого та непомірного вживання алкоголю найзначнішої небезпеки наражається печінка. Негативні наслідки для цього органу від надмірних ливань – очевидні, проте це лише видима частина айсберга, оскільки насправді в організмі людини немає жодного органу, який не страждав би від зловживання спиртними напоями. І найбільш руйнівним стає вплив алкоголю на мозок та нервову систему, за якими етанол завдає точних та сильних ударів.

Фахівці ілюструють це твердження так: концентрацію алкоголю в крові пропонується прийняти за одиницю. У цьому випадку в печінці цей показник дорівнюватиме 1,45, а в мозку – вже 1,75.

Як алкоголь діє на мозок

Людський мозок містить близько 100 млрд нейронів, що є найскладнішою інформаційною мережею, порівнянною за масштабом зі Всесвітнім павутинням. Для адекватної передачі імпульсів між нейронами потрібні нейромедіатори. Зазвичай їх синтезує сам організм. Алкоголь вміє імітувати роботу цих речовин, «прикидаючись» дофаміном або гамма-аміномасляною кислотою. У цьому випадку він служить своєрідною «відмичкою» для мозку та запускає ланцюжок фатальних фізіологічних подій.

При високій концентрації етанолу в мозку різко скорочується вироблення власних нейротрансмітерів, скорочується кількість чутливих до них рецепторів. Змінюються зв’язки між нейронами, замість звичних способів передачі нервових імпульсів “протаптуються” альтернативні шляхи.

Речовини, що викликає дофаміновий відгук, потрібно все більше, а якщо воно не надходить, людина позбавляється стимулу і перестає відчувати позитивні емоції. Так виглядають процеси, що відбуваються усередині. А зовнішні ознаки при різних стадіях сп’яніння всім добре знайомі:

• первісна ейфорія, гарячкове збудження, прагнення невгамовних веселощів;
• настає потім загальмованість;
• неуважність, неможливість сконцентруватися на темі бесіди;
• порушення координації рухів, хода, що заплітається, невиразна мова;
• неадекватні слухові та зорові відчуття;
• підвищена агресивність та уразливість;
• алкогольна амнезія.

Людина, яка зловживала міцними напоями, втрачає здатність критично оцінювати свої вчинки і те, що відбувається навколо. Саме в ці моменти приймаються рішення, які б у тверезому стані й на думку не спали. Такими прикладами сповнена комедія «Похмілля у Вегасі», та й у тій же «Іронії долі» алкоголь зіграв із героями не найкращий жарт.

І це все – миттєві наслідки, але тривале і безконтрольне вживання спиртних напоїв має накопичувальний ефект. На тлі кисневого голодування, що постійно виникає, і недостатності мозкового кровообігу гинуть нейрони, а згодом може розвинутися енцефалопатія. Функціональність мозку у людей, що питають, неухильно знижується: погіршується пам’ять, страждають раціональність і логіка, зникають здібності до розпізнавання образів і творчості.

Алкоголь створює в мозку альтернативні зв’язки між нейронами

Так само згубно і вплив алкоголю на нервову систему. У людини із солідним стажем вживання спиртного в рази збільшується ймовірність виникнення психічних розладів. Порушення сну, емоційна нестабільність, депресивні стани, ризик алкогольних психозів та галюцинацій, а також класичний делірій – наслідки розвиваються за наростаючою. Завершальною стадією нерідко стає повна деградація особистості, розпад всіх соціальних та сімейних зв’язків.

Клітини мозку: відновленню не підлягають?

Цьому питанню присвячені десятиліття наукових суперечок, підсумки яких знайшли свій вислів у приказці, що узвичаїлася, про те, що нервові клітини не відновлюються. Проте наука не стоїть дома: то одна, то інша відома лабораторія роблять гучні заяви у тому, що мозок здатний утворювати нові нейрони. Думка ця ще не стала аксіомою, і механізм виявлення саме нових клітин у гіпокампі поки що не до кінця відпрацьований.

У будь-якому випадку, для того, щоб клітини мозку після алкоголю «опритомніли», медики рекомендують повернутися до тверезого та активного способу життя, вдатися до лікарської терапії.

Істина у вині: чи є якась користь від випивки

Питання про можливу користь алкоголю – один з найбільш дискутабельних, що викликають запеклі суперечки серед медиків та безпосередніх споживачів. Одним із популярних аргументів прихильників помірного пиття є висока тривалість життя в європейських країнах із розвиненою культурою споживання вина чи пива. У Іспанії цей показник становить 82,2 року, мови у Франції – 81, 8, Німеччини – 80,5, Чехії – 78. Адже середнє вживання алкоголю душу населення цих країнах близько до українського.

Дослідження вчених показали, що алкоголь знижує захворюваність на атеросклероз і, відповідно, ризик смерті від інфаркту. Але дослідники сходяться на думці, що позитивний вплив на серцево-судинну систему надають не будь-які спиртні напої, а лише червоне сухе вино. Причиною цього ефекту називають зменшення синтезу фібриногену, який причетний до тромбоутворення. На прикладі учасників добровільного експерименту було доведено, що щоденний прийом малих доз вина протягом 4 тижнів допомагає знизити вміст цієї речовини в крові на 0,3 г/л.

Однак більшість сучасних наукових праць зосереджено на позитивному впливі на серце та судини, а вплив спиртного на мозок та інші органи часто залишається поза межами розгляду.

Тим, хто хотів би нівелювати та пом’якшити негативні наслідки від алкоголю для мозку та ЦНС, вивчають проблеми залежностей фахівці рекомендують повністю позбутися згубної звички. При цьому ВООЗ, яка усвідомлює, наскільки непросто втілити ці добрі побажання в життя, розробила рекомендації щодо безпечних доз спиртного: це – 10 літрів чистого спирту на рік. Чи дотримуватися умовно допустимих «дринків» або припинити ставити експерименти над власним організмом – кожен вільний вибирати сам.

Як спиртне впливає на мозок і кого воно зробило розумнішим

Відразу ж відповім на запитання-«Кого зробив розумніший алкоголь?». Випадково побачив цю відповідь на mail.ru і думаю, що вона вірна:

Спиртне негативно впливає практично на всі системи органів, призводячи до розвитку хронічних захворювань (кардіоміопатії, цирозу, панкреатиту). Проте вплив алкоголю на головний мозок людини є воістину руйнівним.

Патологічне вплив алкоголю на мозок

Етиловий спирт, що є основним інгредієнтом будь-якого алкогольного напою, досягає максимальної концентрації в органах, які омиваються кров’ю найбільшою мірою. Головний мозок відноситься до таких органів. До того ж, алкоголь швидко минає гематоенцефалічний бар’єр, який захищає головний мозок від руйнівної дії токсичних речовин. Тому перед впливом спиртного мозок практично беззахисний.

Розподіл спирту у мозку відбувається нерівномірно. Чим вище кровопостачання тієї чи іншої області, тим сильнішою буде руйнівна дія алкоголю.

Стан сп’яніння, заради якого люди приймають алкоголь, на фізіологічному рівні є спочатку ішемію, а потім відмирання окремих невеликих ділянок головного мозку. Почуття ейфорії та розслабленість – результат тимчасового виключення нейронів із процесу передачі інформації. При цьому внаслідок токсичної дії алкоголю частина нейронів відмирає назавжди. При систематичному вживанні спиртного це призводить до зниження інтелекту, змін в галузі емоційної сфери, труднощів з концентрацією уваги, а зрештою — в алкогольній енцефалопатії.

Алкогольна енцефалопатія є незворотнім патологічним станом, який розвивається в результаті систематичного вживання спиртних напоїв. Хворий стає тривожним, у нього відзначаються зорові та слухові ілюзії.

Як змінюються функції мозку після випивки?

Токсичне вплив алкоголю на головний мозок людини проявляється таким чином:

• з’являється почуття розслабленості та ейфорії. У деяких випадках (наприклад, при наявності в анамнезі органічного ураження головного мозку) можуть спостерігатися агресивність і спалахи люті;
• знижується здатність до концентрації уваги;
• змінюється координація. Після прийому спиртного люди стають незручними, не володіють своїм тілом, їм складно виконувати події, що вимагають тонкої координації рухів;
• змінюється пам’ять. У стані сп’яніння запам’ятати нову інформацію практично неможливо. Нерідко прийому великих доз алкоголю людина втрачає пам’ять те що, що він робив, доки був п’яний;
• порушується сон. Алкоголь порушує нормальне чергування фаз сну. В результаті людині сняться кошмарні сновидіння, які спричиняють часті пробудження;
• знижується рівень контролю за поведінкою. П’яна людина здатна здійснювати дії, які, будучи тверезим, не зробив би за жодних обставин;
• спостерігаються різкі стрибки настрою. Ейфорія та благодушність можуть змінитися злістю чи дратівливістю.

Мала доза

Невеликі кількості алкоголю (наприклад, один келих шампанського) активують рецептори головного мозку, що відповідають за вироблення дофаміну. В результаті виникає відчуття радості та задоволеності собою. Одночасно знижується рівень контролю та з’являється розгальмованість: людина веде себе більш розкуто, ніж у звичайному стані. Саме цей ефект (підвищення настрою та розкутість) часто стає причиною появи алкогольної залежності.

Поступово мозок адаптується до невеликих доз, у результаті кількість алкоголю задля досягнення очікуваного результату доводиться збільшувати. Настає виснаження рецепторів дофаміну, і без спиртного людина вже не здатна розслаблятися та отримувати задоволення від життя.

Середня доза

Середня доза – це одна склянка горілки або 80 г чистого етилового спирту.

Після вживання такої дози спиртного відбувається активація рецепторів, сприйнятливих до гамма-аміномасляної кислоти. У нормальному стані ця система відповідає за спокійний стан та сон. В результаті у людини, що випила, знижується здатність концентрувати увагу, настає своєрідне «отупіння», тобто зниження інтелектуальних здібностей. Також втрачається здатність адекватно оцінювати свої можливості: людина може сісти за кермо, здійснити ризикований вчинок на зразок стрибка з мосту і т.д.

Якщо вживати середні дози алкоголю постійно, відбувається виснаження ГАМК-рецепторів. Людина втрачається здатність контролювати свої емоції, може стати агресивним. Поступово знижуються інтелектуальні здібності.

Великі дози

При вживанні понад 200 г горілки настає отруєння одним із продуктів метаболізму алкоголю – ацетальдегідом. Ацетальдегід – токсин, який негативно впливає не тільки на мозок, але і на печінку, підшлункову залозу і серце.

Зазвичай після прийому великих доз алкоголю людина відчуває симптоми отруєння: нудоту, блювання, погіршення самопочуття. Блювота є природною реакцією організму на запровадження токсичної речовини. Бажано, щоб алкоголю, що прийняв велику дозу, вирвало: це допоможе звести симптоми інтоксикації до мінімуму.

Отруєння закінчується довгим, хворим сном, під час якого людині можуть снитися кошмари.

Якщо прийнята занадто велика доза алкоголю (для здорової людини це півтора літра горілки), може настати летальний кінець.

До чого приводить регулярна випивка?

Регулярний прийом спиртного призводить до формування фізіологічної та психологічної залежності.

Психологічна залежність формується внаслідок появи стійкої асоціації між почуттям розслабленості та спиртним. Людині починає здаватися, що досягти бажаного стану може лише одним способом. Поступово доза алкоголю, необхідна отримання очікуваного ефекту, стає дедалі більше у зв’язку з звиканням і виснаженням дофаминовой системи мозку. Це стає причиною формування фізіологічної залежності, тобто постійної потреби у вживанні спиртного. Так розвивається алкоголізм.

В результаті регулярної випивки наступають такі ефекти:

• стійке зниження інтелектуальних здібностей. Людина може навіть втратити роботу, тому що не здатна вирішувати завдання, які раніше здавались йому простими;
• зміни у емоційній сфері. Алкоголік стає агресивним та розгальмованим, погано контролює себе. Навіть незначні подразники можуть спричинити спалах гніву. Саме з цієї причини залежні від спиртного люди можуть чинити кримінальні злочини, зокрема й убивства;
• алкоголік стає байдужим до свого життя. Його цікавить лише випивка. Людина може стати неохайною, перестає стежити за особистою гігієною, не дбає про чистоту в житлі;
• ущільнюються інтереси. Алкоголіки втрачають інтерес до хобі, роботи, своєї сім’ї. На пізніх стадіях людина цікавиться лише тим, де взяти випивку. При цьому потяг до спиртного може бути настільки великий, що алкоголік здатний на злочини заради того, щоб його дістати;
• формуються хронічні захворювання, які згодом можуть стати причиною смерті. Зокрема, розвивається кардіоміопатія (ураження серцевого м’яза), цироз печінки, хронічний панкреатит. Під впливом алкоголю страждають майже всі системи організму.

Серйозні наслідки для мозку

Алкоголь призводить до дегідратації головного мозку. В результаті у хронічних алкоголіків мозок набуває вигляду «волоського горіха». На ранніх стадіях пошкодження менш помітні: страждають окремі нейрони.

Найсерйознішим наслідком регулярної випивки стає алкогольна енцефалопатія.

Алкогольна енцефалопатія – важка форма психозу. Зазвичай вона відзначається в осіб, які протягом тривалого часу зловживають спиртним, проте може зустрічатися і при отруєнні сурогатами алкоголю. До симптомів енцефалопатії відносяться:

• відраза до їжі, нудота та блювання. В результаті алкоголік втрачає масу і виглядає виснаженим;
• порушення сну. Наголошується на безсонні, з яким важко впоратися навіть при використанні снодійних препаратів (до яких алкоголіки нерідко бувають малочутливі);
• незвичайні відчуття у тілі. Людина скаржиться на зміни чутливості, відчуття повзання мурашок, судоми та слабкість;
• порушення координації рухів;
• тремор (тремтіння) рук або всього тіла;
• марення та галюцинації, як правило, загрозливого змісту. Під їх впливом людина може вчинити агресивний вчинок або накласти на себе руки.

На жаль, алкогольна енцефалопатія – необоротний процес. Навіть якщо людина кине пити (що на пізній стадії алкоголізму вкрай малоймовірне), шансів на те, що вона повернеться до нормального життя, практично немає.

Чинники негативного впливу алкоголю на мозок

Вплив алкоголю на мозок людини полягає у кількох механізмах:

• інтоксикація продуктами метаболізму алкоголю, зокрема ацетальдегідом;
• утруднення доступу кисню до нервових клітин. В результаті розвивається ішемія та загибель нейронів, що може стати причиною недоумства, судомних нападів та зниження інтелектуальних можливостей людини;
• виснаження дофамінової та ГАМК-системи. Через цей фактор людина починає відчувати постійну потребу у спиртному.

Як відновити мозок після алкоголю?

Після прийому невеликих доз алкоголю слід:

• якнайшвидше вивести алкоголь з організму. Для цього рекомендується лужне пиття (наприклад, мінеральна вода або звичайна вода з розчиненою в ній содою). Пити слід якнайбільше: через нирки продукти розпаду спиртного виводитимуться з організму;
• випити вітаміни групи В. Вітаміни цієї групи прискорюють розпад алкоголю та знімають симптоми інтоксикації;
• уповільнити всмоктування алкоголю допомагає жирна їжа або альмагель.

Якщо людина вживала середні дози спиртного, до перерахованих вище заходів слід додати:

• прийом препаратів, що належать до групи ноотропів. Ноотропи стимулюють мозковий кровообіг та покращують харчування нейронів, тому ці засоби можуть допомогти нівелювати негативні наслідки вживання спиртних напоїв;
• регулярно приймати полівітамінні комплекси, що підтримують роботу мозку. До складу комплексів обов’язково повинні входити вітаміни групи, а також вітамін С.

Щоб відновити мозок після алкоголю, недостатньо приймати перелічені препарати. Бажано відмовитися від спиртного, інакше порушення рано чи пізно стануть незворотними. Якщо потяг до алкоголю сильний, варто звернутися до нарколога або психіатра.

Як вивести алкоголь із організму?

У разі запою вивести алкоголь з організму можна лише за допомогою лікаря-нарколога. Виведення спиртного здійснюється шляхом постановки спеціальних крапельниць, що надають дезінтоксикаційний ефект, а також форсування діурезу, тобто стимулювання виведення продуктів обміну через нирки.

Щоб очистити організм самостійно, слід вжити таких заходів:

• якщо людина пила недавно, необхідно викликати у нього блювоту. Для цього можна натиснути на корінь язика або дати випити склянку води з розчиненою у ній краплею нашатирного спирту;
• давати людині ізотонічні розчини, наприклад, звичний розсіл. Якщо розсолу немає, замінити його допоможе вода з розчиненими сіллю, содою та цукром;
• якщо відсутні протипоказання, можна прийняти гарячий душ: алкоголь частково виводиться із потом. Приймати гарячий душ не можна, якщо людина має захворювання серцево-судинної системи (стенокардія, ішемічна хвороба серця або інфаркт в анамнезі);
• покращити стан після випивки допомагає апельсиновий сік: у ньому міститься багато вітаміну С, який має дезінтоксикаційну дію. Бажано вживати сік у свіжому вигляді.

Активоване вугілля давати безглуздо: воно працює лише у кишечнику, з якого алкоголь всмоктується досить швидко. До того ж, вугілля пов’язує незначну кількість алкоголю навіть у великих дозах.

Шкідливість алкоголю для організму людина: як руйнуються органи та системи

Алкоголь руйнує практично всі системи організму, і наслідки його регулярного застосування можуть бути плачевними.

Спиртне може призвести до таких патологій:

Алкоголь вкрай небезпечний для людини і може стати причиною розвитку багатьох хронічних захворювань. Немає безпечної дози: навіть у невеликому обсязі спиртне є отрутою, від якої варто відмовитися заради власного майбутнього.

Чому держава дозволяє пити своїм громадянам

Життя в країні (у будь-якій) відрізняється від райського існування. Народ та їхні «слуги» живуть у різних світах. Тому відповідь коротка:

Як алкоголь впливає на мозок людини?

Для багатьох не секрет, що алкоголь негативно впливає на наше здоров’я, зокрема на наш мозок. Ми розглядатимемо дію не тієї речовини, яка виробляє мозок, а тієї, яка потрапляє в організм ззовні. Негативна дія алкоголю відчувається всім організмом.

Що відбувається із алкоголем в організмі людини?

По стравоходу алкоголь надходить у шлунок та кишечник людини, звідти шляхом розкладання він потрапляє у кров. У звичайному стані в нашій крові еритроцити – червоні клітини крові, що мають на своїй поверхні негативний заряд, це пов’язано з їхньою здатністю переносити кисень. Так само негативний заряд розштовхує еритроцити, не даючи їм злипатися. Коли група позитивно заряджених молекул етилового спирту взаємодіє з негативною поверхнею еритроциту, відштовхування більше немає і еротроцити злипаються утворюючи згустки. Через що відбувається закупорка найтонших судин кровоносної системи – капілярів.

Насамперед від закупорки капілярів страждає мозок, у якому капіляри постачають через кров киснем нервові клітини. За лічені секунди гинуть сотні тисяч клітин, що позначається на роботі відділів мозку, які відповідають за промову, опорно-руховий апарат та інші відділи. Спирт вибірково накопичується у мозку, де його концентрація на 75 % вище, ніж у крові.

Людина на стадії сильного сп’яніння відчуває труднощі у координації рухів і промови. Це може свідчити порушення роботи нервової системи. Вживання алкоголю небезпечне в період знижених температур, тому що призводить до обмороження кінцівок через зниження надходження крові до поверхневих тканин.

Повертаючись до вже описаного в блозі, хочемо згадати, що мозок є органом, який відповідає за пам’ять, увагу, мовлення та інші функції. Ці функції працюють з допомогою складного механізму взаємодії нейронів та його зв’язків. Порушуючи ці зв’язки – ми знищуємо клітини мозку наслідками вживання алкоголю – ми втрачаємо здібності та їх якісний потенціал. Головний мозок повинен отримувати вітаміни та поживні речовини для якісної та комфортної діяльності.

Як описано у статті Дієта для мозку, поживні речовини та вітаміни приносяться кров’ю, які всмоктуються нею через стінки кишечника. До того, як з їжі буде виділено необхідний поживний елемент, їжа проходить етапи перетравлення у шлунку та кишечнику.

Алкоголь порушує процес травлення, шляхом знищення слизової оболонки шлунка і кишечника і, як наслідок, порушення повного циклу перетравлення їжі, коли вона виводитися з організму з продуктами життєдіяльності не «віддавши» поживних речовин та вітамінів.

Регулярне вживання алкоголю веде до утворення хронічних захворювань, серед яких рак шлунка та кишечника, що не може сприятливо впливати на діяльність вашого мозку та якості процесів у ньому.

Організм виробляє свій вид “алкоголю” – ендогенний етанол. Ендогенний еталон, який виділяється організмом, служить для енергетичного обміну, метаболізму основних медіаторів нервової системи (серотонін, дофамін, норадреналін) та синтезу ендорфінів.

Вживання алкоголю шкодить здоров’ю вашого мозку.

Алкогольна деменція: що означає алкоголь для мозку

Протягом багатьох років алкоголізм є найсерйознішою медичною та соціальною проблемою. Зловживаючи спиртними напоями, людина наражається на здоров’я величезного ризику. Страждають усі внутрішні органи, безліч серйозних патологій спричиняє вплив алкоголю на мозок.

Більшість негативних змін, що відбуваються у мозку під впливом спирту, необоротні.

Вплив на мозок систематичного вживання алкоголю

Випитий алкоголь швидко вбирається в кров, яка розносить його по всіх системах та органах. Головний мозок насичується кров’ю найактивніше, тому концентрація етанолу в ньому швидко досягає високої концентрації. Будучи прекрасним розчинником, спирт з легкістю проходить через усі захисні бар’єри та мембрани, що захищають мозок від проникнення вірусів, бактерій та продуктів метаболізму.

Опинившись усередині мозку, токсичні речовини (сам етанол та її метаболіти) порушують зв’язок між нейронами, відповідальними за обробку, зберігання та передачу інформації між різними відділами мозку і формують різні мозкові функції, пам’ять і свідомість.

Негативно впливає на мозок людини навіть разовий прийом алкоголю, але цю шкоду не порівняти з тим згубним впливом, якому орган піддається при систематичному пияцтві. Мало того, що порушуються нейронні зв’язки, то спирт ще й суттєво гальмує зростання нових клітин. А ще у алкоголіків часто спостерігається дефіцит вітаміну В1, що може призвести до гострих уражень мозку, через які гинуть нейрони.

Внаслідок систематичного зловживання спиртним руйнуються тканини кори головного мозку, що може викликати таке тяжке захворювання, як алкогольна деменція або, іншими словами, недоумство.

Вплив алкоголю на судини

Спиртні напої дуже негативно впливають на стан судин. Відразу після потрапляння в організм етиловий спирт викликає розширення судин, але такий стан триває недовго, а потім судини різко звужуються. Іноді звуження супроводжується спазмом.

Це провокує підвищення тиску, навантаження на стінки судин зростає, вони швидше зношуються. При такому стані судин можливі часті крововиливи. При систематичному вживанні алкоголю різко зростає ризик інсульту.

Крім цього, етанол збільшує проникливість капілярів. Через це у алкоголіків збільшується ймовірність набряку мозку.

Кисневе голодування мозку

Етиловий спирт руйнує мембрани еритроцитів, через що відбувається їхнє склеювання. У крові утворюються згустки, які можуть спричинити закупорку капілярів. Це призводить до порушень у роботі серця, уповільнення кровотоку і як наслідок до недостатнього надходження кисню та поживних речовин до мозку.

Гіпоксія мозку проявляється станом сп’яніння, надмірної збудливості. Після алкоголю клітини мозку в результаті кисневого голодування масово гинуть, що призводить до тяжких патологій (наприклад, атеросклерозу) та розладу основних функцій мозку.

Алкоголь та пам’ять

Пам’ять людини регулюється парним відділом мозку, який називається гіппокамп. Нейрони цього відділу отримують сигнали від кори головного мозку і перетворюють їх на короткочасну та довготривалу пам’ять. Алкоголь згубно впливає на зв’язок між нейронами мозку людини. В результаті клітини гіпокампу виявляються ізольовані з інших нейронів, що викликає порушення пам’яті.

При алкоголізмі найбільше страждає короткочасна пам’ять. Найчастіше людина не може згадати кілька годин минулого вечора, вони наче випадають із його пам’яті. Але це єдине порушення. Наступного дня після п’янки у людини спостерігається значне послаблення пам’яті, йому складніше зосередитись і запам’ятати будь-яку інформацію.

Чим частіше і більше алкоголю вживає людина, тим значнішими є руйнівні процеси, що відбуваються в мозку. Згодом виявляються симптоми алкогольної деменції, тобто ослаблення розумової діяльності.

Симптоми впливу алкоголю на головний мозок

Помітити згубний вплив алкоголю на головний мозок людини нескладно. Спирт впливає на всі частини мозку та нервову систему, що викликає такі симптоми:

• порушення координації рухів та ходи (відбувається через дію спирту на мозок, що координує рухову активність);
• сонливість (виникає через вплив алкоголю на довгастий мозок);
• невиразна, плутана мова;
• погіршення розумового процесу, нездатність зосередитись;
• провали у пам’яті;
• втрата контролю за своїми словами та вчинками.

Всі ці ознаки можуть проявитися навіть після прийому великої дози спиртного. Якщо ж людина п’є алкоголь регулярно, то через загибель клітин головного мозку орган перестає нормально функціонувати, що проявляється в зниженні інтелектуальних здібностей, неможливості логічно мислити і приймати рішення.

Особливості впливу на підлітків

Організм підлітка ще перебуває в стадії формування, тому алкоголь завдає йому значно більшої шкоди, ніж організму дорослої людини. Оскільки печінка ще не може виробляти достатньо ферментів, спирт потрапляє в кров практично в чистому вигляді.

Навіть після невеликої дози випитого алкоголю головний мозок підлітка отримує велику частку отрути, яка згубно позначається на стані та функціональності органу та всієї центральної нервової системи. А враховуючи той факт, що підлітки ще не можуть контролювати себе і п’ють поки не скінчиться алкоголь, прийнята доза може бути дуже великою.

Наслідки виявляються дуже швидко. Підліток, що п’є, стрімко деградує. Він важко засвоює нову інформацію, не може зосередитися. Виникають проблеми з логічним мисленням, запам’ятовуванням, емоційним розвитком. Алкогольна деменція у підлітків розвивається швидше, ніж у дорослих.

Які захворювання можуть бути спричинені алкоголем?

Головний мозок питущої людини поступово руйнується, порушуються всі когнітивні функції, страждає центральна нервова система. Це може призвести не тільки до зміни поведінки і психоемоційного стану алкоголіка, але може спровокувати безліч важких, іноді смертельно небезпечних захворювань. Серед них:

• алкогольна енцефалопатія;
• недоумство;
• алкогольний делірій (біла гарячка);
• різноманітні психози;
• психічні розлади (марення ревнощів, параноя, галюцинації);
• синдром Корсакова;
• набряк мозку.

Теоретично відновити мозок можна навіть після тривалого вживання алкоголю, практично ж справа дещо інакше. У певний момент орган виявляється настільки пошкоджений, що це можна вважати точкою неповернення – відновити мозок повністю вже неможливо.

Як захистити свій мозок від алкоголю?

Найкращий спосіб захистити свій мозок, та й весь організм від шкідливого впливу алкоголю – повністю виключити спиртне зі свого життя. Після відмови від алкоголю стан внутрішніх органів, у тому числі мозку поступово нормалізується.

Але такий радикальний захід підійде не кожному, адже є звичка, традиції, оточення та ще багато вагомих і не дуже доводів на користь помірного вживання спиртних напоїв.

У такому разі треба по можливості скоротити частоту прийому та дози, а також дотримуватися кількох нехитрих правил:

• у день застілля та безпосередньо під час нього пити багато чистої води;
• перед тим як пити спиртне, щільно поїсти, але уникати жирної, важкої їжі;
• не змішувати алкоголь із газованими напоями.

На ранок слід прийняти сорбент, пити багато води, трав’яного чаю, прогулятися на свіжому повітрі.

Методи відновлення

Для людини, яка вирішила відмовитися від згубної залежності і повернутися до нормального життя, питання про те, як відновити мозок після алкоголізму, більш ніж актуальне. Основне правило – це повна відмова від будь-яких спиртовмісних напоїв.

Повна відмова від алкоголю

Для відновлення мозку після тривалого вживання алкоголю застосовують медикаментозну терапію (ноотропні та судинні препарати, вітамінні комплекси). Ці засоби покращують мозкову діяльність. Мозок відновлюється дуже повільно, і скільки часу на це знадобиться, точно не можна сказати, процес може зайняти кілька років. Також не можна гарантувати стовідсоткове відновлення. Результат великою мірою залежить від алкогольного стажу.

Лікування алкогольної деменції є досить ефективним на ранніх стадіях. У разі своєчасного звернення до лікаря її можна повністю вилікувати. У міру прогресування хвороби розвиваються необоротні наслідки. У цій ситуації повне лікування вже неможливо, можна лише уповільнити процес.

Наслідки зловживання

Алкоголь отруйно діє на мозок і викликає безліч порушень у його роботі:

• порушення координації рухів;
• погіршення пам’яті, інтелекту;
• уповільнення розумових процесів;
• проблеми із зором та слухом;
• емоційна нестабільність;
• розвиток алкогольного недоумства, хвороби Альцгеймера.

Висновок

Руйнівна дія алкоголю на мозок та організм у цілому може призвести до незворотних наслідків – відмови внутрішніх органів, повної деградації, смерті. Щоб не допустити цього, необхідно відмовитись від вживання спиртного або хоча б звести його до мінімуму. У цьому випадку з часом можливе якщо не стовідсоткове, то, принаймні, достатнє для нормального життя відновлення порушених функцій.

Вплив алкоголю на системи та органи людини

Алкоголізм – одна із найскладніших проблем сучасного суспільства. Алкоголь та його вплив на організм є предметом обговорення вчених різних спеціальностей, які намагаються встановити причини стрімкого зростання захворюваності, шляхи виведення людей з даного стану, а також фактори ризику розвитку схильності до регулярного вживання спиртних напоїв. Згубний вплив алкоголю на організм починає проявлятися вже після перших кількох днів систематичного прийому токсичної речовини.

Спочатку спричинені спиртом зміни з боку внутрішніх органів не характеризуються різким порушенням їхньої функціональності. Але з часом вплив алкоголю на людину посилюється, призводячи до гострих розладів у діяльності життєво важливих систем організму та розриву ланцюжка складних механізмів його нейрогуморальної регуляції.

Особливості механізму дії

Як діє алкоголь на організм? Потрапивши у шлунок людини, алкоголь практично блискавично всмоктується у кров’яне русло. Мало кому відомо, але спиртні напої починають розкладатися ще в ротовій порожнині, тому кров насичується спиртом вже з першої хвилини контакту з організмом. З цього моменту починається шкідливий вплив алкоголю на органи людини. Близько 20% алкоголю знешкоджується ферментом печінки алкогольдегідрогеназою, що дезактивує спиртові токсини речовини.

Основна маса алкоголю продовжує діяти у тонкому кишечнику. Саме звідси спирт проникає у всі водні сфери організму, щоб потім частково вивестися з потом, сечею, слиною тощо, а частково окислитися та на кілька днів акумулюватись у більшості органів. У цей період алкоголь працює подібно до отрути, повільно отруюючи всі клітини тіла, впливаючи на розвиток людини, стан її психіки та функціональність внутрішніх структур.

Вплив алкоголю на центральну нервову систему

Мозок людини одна із найважливіших органів організму, який постійно піддається впливу згубних зовнішніх чинників, зокрема й алкоголю. Вживаючи алкогольні напої, мало хто замислюється про те, яку серйозну шкоду нервовій системі він завдає. Кожна чарка спиртного – це своєрідний удар по голові, який призводить до порушень психіки, часткової втрати пам’яті, надуманого занепокоєння, галюцинацій та багато іншого.

Серед найтяжчих захворювань мозку, спровокованих впливом алкоголю на організм, є алкогольна енцефалопатія. Цей патологічний стан є найскладнішим психозом комплексного характеру, який виявляється у численних психічних розладах, що супроводжуються класичною для алкоголізму неврологічною та соматичною симптоматикою. Алкогольна енцефалопатія проявляється наступним набором ознак:

• у пацієнта розвивається так званий короткочасний алкогольний параліч, під час якого всі м’язи тіла перебувають у сильній напрузі;
• для захворювання характерним є рухове збудження, яке проявляється у вигляді ритмічних та одноманітних дій;
• хворих мучать галюцинації, відчуття тривоги, депресивні настрої, манії;
• часто діагностується незв’язне мовлення та порушення пам’яті;
• із такими людьми неможливо вести конструктивний діалог.

Крім цього, алкогольна енцефалопатія, яка швидко прогресує на тлі регулярного зловживання міцними спиртними напоями, рано чи пізно закінчується глибокою церебральною комою. Вивести хвору людину з такого стану дуже складно, тому найчастіше вона гине. У пацієнтів, що вижили, після такого патологічного стану залишаються стійкі порушення психіки, рухової функції та чутливості, які не дозволяють їм повернутися до повноцінного життя.

Важливо розуміти, що ураження тканин ЦНС діючим токсином починається з першої чарки, незалежно від цього, які напої вживає людина: міцні чи слабоалкогольные. Згідно з дослідженнями, тяжкі форми енцефалопатії розвиваються протягом 3-5 років систематичного вживання алкогольних напоїв. Вплив алкоголю на організм нерідко є причиною розвитку небезпечних для життя людини станів, серед яких на особливу увагу заслуговують інсульти головного мозку.

Шкідливість алкоголю для печінки

Алкоголізм – перший лікар печінки. Залізистий орган, який виконує в людини антитоксичну функцію, під шкідливим впливом алкоголю починає перероджуватися, змінюючи при цьому свою структуру. Залежно від тривалості вживання спиртних напоїв та виразності порушень у печінці лікарі розрізняють три основні стадії алкогольного переродження залози:

1. алкогольна жирова дистрофія органу, яка у клінічній практиці проявляється нападами тяжкості в області проекції печінки, болями у правому підребер’ї, загальною слабкістю та поганим самопочуттям;
2. токсичний алкогольний гепатит, який характеризується ознаками гепатомегалії, хворобливістю у правому боці, пожовтінням шкірних покривів та слизових оболонок, а також змінами з боку апетиту та травлення;
3. алкогольний цироз печінки, як правило, виникає на пізніх етапах захворювання, спровокованого згубним впливом алкоголю на органи людини, і проявляється класичними симптомами портальної гіпертензії, наростаючим асцитом, надмірною худорлявістю пацієнта, частою нудотою і блювотою, різким збільшенням печінки. , апатією та загальним нездужанням.

Оборотні зміни характерні лише для першої стадії алкогольного ураження печінки, тоді як гепатит і цироз надають безповоротний згубний вплив на залозу, резистентний до всіх видів сучасних терапевтичних методик. І якщо пацієнти з гепатитом мають шанс на часткове одужання з тривалою ремісією, то хворі на цироз люди просто приречені, тому що у них вже сталося переродження печінки з порушенням архітектоніки органу. Цироз характеризується високим відсотком летальності вже у перші три роки після визначення діагнозу.

Вплив алкоголю на інші системи та органи

Шкідливий вплив алкоголю на організм людини виражається не лише у порушенні функції головного мозку та печінки. Алкоголізм надає негативний вплив на всі органи та системи людського організму. Якщо говорити коротко, то регулярне вживання спиртних напоїв повністю руйнують модель нормального функціонування організму хворого, згубно впливають на його повноцінну життєдіяльність і є однією з головних причин летальності серед людей працездатного віку.

Згубний вплив алкоголю на організм людини багато в чому стосується його на серцево-судинну сферу. У системних алкоголіків у рази збільшується ризик розвитку смертельно небезпечних форм гострої ішемії міокарда, інсультів, а також гіпертонічного кризу. Лікарями доведено, що навіть невеликі концентрації алкоголю провокують появу аритмічної діяльності серця, підвищення кров’яного тиску та сильне розширення судин з подальшим рефлекторним спазмом. Подібні ефекти з часом можуть негативно позначатися на міокарді, оскільки здатні розвивати міокардіодистрофію та гіпертрофію камер серця.

Відповідаючи на запитання, як алкоголь впливає на організм людини, не можна оминути проблему дихальних порушень. У алкоголіків частіше, ніж у інших людей діагностується туберкульоз, обструкція бронхів, запальні процеси легеневої тканини та емфізема легень. Від негативного впливу спирту страждає шлунково-кишковий тракт. Зокрема, слизова шлунка зазнає агресивної дії токсинів, які провокують розвиток гастриту, ентериту, виразкової хвороби тощо. До алкогольних отрут дуже чутлива підшлункова залоза та нирки. Під їх впливом ці органи запалюються та перестають функціонувати у нормальному режимі.

Алкоголь впливає на функцію імунної системи та сприяє розвитку алергічних реакцій. У пацієнтів, що вживають спиртне, визначається ряд порушень з боку ендокринних залоз, погіршення стану шкірних покривів, ослаблення м’язів. Пацієнти, хворіють алкоголізм, іноді скаржаться на розлади статевої сфери, відзначають статеве безсилля, зниження лібідо, безпліддя.

Вплив на психіку

Напевно кожному з нас відомо, як впливає алкоголь на психіку людини. Люди, що сильно п’ють, можуть відчувати галюцинації, непереборне почуття тривоги, апатію, затяжну депресію. У алкоголіків повністю губиться власне “я”. Ці люди стають асоціальними, мало уваги приділяють своїй зовнішності, їх перестають хвилювати повсякденні людські клопоти, турботи про сім’ю тощо.

Важливо відзначити, що згубний вплив алкоголю виявляється у його системному впливі на організм людини та запуску механізмів його передчасного старіння. Тривалість життя осіб, які вживають спиртні напої, скорочується приблизно на 15 років порівняно із середньостатистичними показниками. Все це означає, що при можливості випити чарку спиртної людині слід подумати про своє здоров’я та замінити алкоголь корисним соком або склянкою молока.