Наші улюблені мелодії вивільняють дофамін, відомий як гормон гарного самопочуття, який активує систему задоволення та винагороди нашого мозку. Музика може мати позитивний, негайний вплив на наш психічний стан; швидкий темп може психологічно та фізіологічно збудити нас, допомагаючи зарядити енергією на весь день.
Дослідження показали, що кров тече легше, коли грає музика. Він також може зменшити частоту серцевих скорочень, знизити артеріальний тиск, знизити рівень кортизолу (гормону стресу) і підвищити рівень серотоніну та ендорфіну в крові. Це піднімає настрій. Музика може стимулювати вироблення мозком гормону дофаміну.
Лімбічна система, яка бере участь в обробці емоцій і контролює пам’ять, «загоряється», коли наші вуха сприймають музику. Озноб, який ви відчуваєте, коли чуєте особливо зворушливий музичний твір, може бути наслідком дофаміну, нейромедіатора, який викликає відчуття задоволення та благополуччя.
Більшість людей зрозуміють, що займатися спортом набагато легше, коли слухають музику. Це тому, що швидка, життєрадісна музика прискорює пульс і заряджає вас енергією, підживлюючи мотивацію та максимізуючи продуктивність.
Дослідження показують, що музика може зменшити рівень стресу, покращити настрій, підвищення рівня енергії, зменшити рівень болю та навіть прискорити час відновлення після хвороби чи травми.
Вчені виявили 15 дивовижних переваг прослуховування музики
- Музика робить вас щасливішими. …
- Музика покращує ефективність бігу. …
- Музика знімає стрес і покращує здоров'я. …
- Музика допомагає краще спати. …
- Музика зменшує депресію. …
- Музика допомагає менше їсти. …
- Музика піднімає настрій за кермом. …
- Музика зміцнює навчання та пам'ять.