Зберігайте собі 7 ефективних способів.
- Перестаньте боротися з поганими думками …
- Впровадьте афірмації у свій щоденний графік.
- Подумайте про те, що негативні думки — це порада від настирливого перехожого.
- Засинайте під важкою ковдрою.
- Проводьте ароматерапію
Збережена копія
8 способів позбутися негативу
- Зробіть позитивні концепції доступнішими для вашого мозку.
- Розберіться зі своїм негативом …
- Перевірте свій стиль атрибуції.
- Викликайте позитивні емоції своєю уявою.
- Припиніть роздуми.
- Практикуйте подяку …
- Робіть позитивні речі.
- Знайдіть способи розслабитися
Не думай про поганому: 7 простих способів
- Перейдіть Не намагайтеся не думати про білу мавпу – подумайте про чорну. …
- Уникайте стресу.
- Відкладіть погані думки.
- Сконцентруйтеся на нав'язливій ідеї.
- Визнайте неминучість поганої думки.
- Помедитуйте …
- Подумайте про свої цілі