Очі повинні знаходитись у відстані витягнутої руки від екрана, при цьому кут нахилу очей повинен становити від 15 до 30 градусів, але не більше даних значень. Працюючи за комп'ютером тривалий час, важливо не забувати про зарядку глядачів — деякі стандартні вправи допоможуть знизити ризик погіршення зору в рази. Збережена копія
Правильно
- Відстань від екрана до очей повинна бути не менше ніж 50 см.
- Монітор ПК або ноутбука повинен розташовуватись трохи нижче горизонтальної лінії погляду в межах 30 градусів – усуває напругу в шиї.
- Лікті повинні повністю лежати на столі, не звисаючи і розташовуватися перпендикулярно до підлоги.
Що не можна робити за комп'ютером Не працюйте за комп'ютером у положенні лежачи, адже це сильний удар по зору. + Не працюйте за комп'ютером у темряві. + Не сидіть за комп'ютером довше 1,5 – 2 години на день. + Не встановлюйте яскравість монітора на максимум.