Як правильно приймати ванну, щоб отримати від процедури максимум задоволення і користі

У сучасному світі всі поспішають і між ванною і душем в повсякденності зазвичай вибирають душ. Своє слово в його користь говорять і швидкість, і зручність, і економія води. Але ванна — це з області любові до себе. Вона допомагає розслабитися або підбадьоритися, все залежить від того, як її приймати, інформує Ukr.Media.

Помічниками у даному разі можуть виступити сіль, піна, ароматичні олії, трави. Не варто їх недооцінювати.

Наприклад, чи знаєте ви, що піна для ванн не лише створює святковий настрій, але і допомагає воді довше залишатися теплою? «Грілкою» працює повітряна подушка, що утворюється на воді. І звичайно, зараз можна придбати пінку практично з будь-яким ароматом — фруктовим, квітковим, хвойним. Їх випускають як у рідкому вигляді, так і у вигляді твердих кульок або порошку.

Піну наливають або висипають під струмінь, коли вода у ванні тільки-тільки покрила дно — так ви зможете контролювати її висоту і не випустите її на підлогу. Можна приготувати піну і в домашніх умовах.

Це дуже просто: 100 грамів мила натерти, налити в нього 100 г кокосової олії або гліцерину і розбавити все 1 літром води.

Інший чудовий помічник — морська сіль. Вона працює як м’який антидепресант, допомагає впоратися з шкірними захворюваннями, сприяє зміцненню імунітету, насичує тіло мікроелементами, володіє антибактеріальними властивостями.

Як правило, ванни з сіллю приймають курсами по 10-15 процедур, влаштовуючи їх через день або два рази в тиждень. У соляній ванні не можна лежати довше 20 хвилин, занурюватися в неї в стані алкогольного сп’яніння, або якщо у вас висока температура. А щоб уникнути навантаження на серце, слід наливати воду у ванну так, щоб вона не покривала грудну клітку цілком.

За пів години до прийняття ванни бажано сходити в душ. А ось чого не варто робити — так це збривати перед нею зайве волосся. Мікротравми, які утворюються на шкірі після епіляції чи депіляції, можуть при контакті з сіллю викликати дуже неприємні відчуття. Обполіскувати після соляної ванни рекомендують тільки через годину.

Відмінним засобом ароматерапії та догляду за собою можуть стати трав’яні відвари. Чебрець, м’яту, кипрей, лаванду, ромашку, календулу або іншу траву треба міцно заварити або прокип’ятити і вилити у ванну настій. Повірте, у кожної з цих трав є свої оздоровчі та лікувальні властивості.

Перед такою ванною можна обробити тіло скрабом, наприклад, зробленим з цукру і кавової гущі. Так ви відкриєте пори, і вбереться в шкіру максимум корисних речовин. А після водних процедур дуже добре буде побавити себе чашкою трав’яного чаю і намазати тіло молочком, лосьйоном або кремом.

Але щоб ванна не завдала шкоди, потрібно пам’ятати, що: її не рекомендують приймати хворим на епілепсію, туберкульоз, цукровий діабет, атеросклероз, онкологічними захворюваннями та людям з серцево-судинною недостатністю.

І навіть людям, які не страждають цими захворюваннями, не рекомендують приймати ванни щодня.

Як облаштувати душ і ванну в одній кімнаті: ідеї дизайну

Під час ремонту часто виникає питання: ставити ванну чи душ. Іноді можна поєднати обидва предмети в одній кімнаті. Це було б ідеальним рішенням, адже у вас буде можливість швидко прийняти душ або поніжитися у ванні.

Як продумати планування та дизайн, щоб душова кабіна та ванна не виглядали надто громіздкими, а в кімнаті розмістилися інші предмети: побутова техніка, умивальник, шафки. Ви можете скористатися планувальником ванної кімнати, щоб зрозуміти, як вона виглядатиме після ремонту.

Кому сподобається планування з ванною та душовою кабіною?

1. Сім’ї з дітьми. Купати немовлят у душі не вийде, велика ванна для таких цілей зручніша.
2. Власники домашніх тварин. Велику собаку не можна мити в маленькому душі, тому ванна буде життєво потрібна.
3. Молодята. Плануючи ванну для двох, важливо враховувати інтереси обох сторін. Романтикам обов’язково сподобається ванна, а ділові люди оцінять можливість прийняти душ і відправитися на роботу.

Пропонуємо вам кілька рішень, які зроблять вашу ванну кімнату зручною та стильною:

• кімната має бути просторою, щоб можна було розмістити все необхідне;
• душ можна вбудувати в нішу або зробити спеціальний куточок. Ви також можете використовувати стандартну кабіну, встановлену біля стіни;
• виберіть лаконічну та елегантну ванну, яка не привертатиме до себе багато уваги. Сучасні чаші бувають з акрилу, штучного каменю, чавуну тощо;
• душ і ванну можна розташувати в різних кутах кімнати або в одну лінію біля стіни;
• сучасні інсталяції не тільки виглядають стильно, але й заощаджують місце;
• раковина не повинна бути великою. Ви можете придбати мийку з тумбою або окремо. Якщо ви плануєте розмістити пральну машину, розгляньте можливість встановлення її під раковиною;
• шафи повинні вписуватися в дизайн інтер’єру;
• старайтеся мінімізувати елементи декору в кімнаті, де є і душ, і ванна, вони можуть зорово зменшити простір;
• світлі відтінки стін та підлоги, гарне освітлення допоможуть вашій кімнаті виглядати світліше та сучасніше.

Якщо ви вирішили зробити у ванній і душ, і ванну – це чудове рішення для всієї родини. Головне підібрати компактні меблі обтічних форм, які ідеально впишуться в будь-який сучасний дизайн інтер’єру: хай-тек, скандинавський стиль, неокласика, мінімалізм, лофт.

Як правильно приймати ванну, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям

Ванна допоможе впоратися з багатьма проблемами зі здоров’ям, поліпшити настрій. Головне — знати, які добавки слід використовувати для водної процедури, щоб одержати позитивний ефект, інформує Ukr.Media.

Перед побаченням

Варто прийняти напередодні цієї події ванну з пелюстками троянд. Пахощі, які буде виділяти тіло після цієї процедури, не залишать коханого байдужим. Цей рецепт краси застосовувався ще Клеопатрою, яка вважала, що завдяки пелюсткам троянд її красі і ніжній шкірі не страшна старість.

При втомі, яка накопичилася за день

Зняти втому і підбадьоритися допоможе ванна, в яку додали п’ять крапель ефірної олії чайного дерева. Після водної процедури забудуться такі неприємні відчуття, як загальна втома і нервова напруга.

З цими симптомами допоможе впоратися і хвойна ванна, яка відмінно знімає м’язовий біль, допомагає поліпшити сон і пом’якшити шкірні покриви.

При поганому настрої

При поганому настрої допоможе яблучна ванна! Для того щоб її приготувати, слід додати в теплу воду трохи яблучного оцту. Не варто забувати про піну або рідке мило! Ароматна тепла водичка прожене поганий настрій і додасть бадьорості.

При застуді

Прийде на допомогу при застуді розмаринова або лавандова ванна. Досить влити в теплу воду кілька крапель однієї з цих ефірних олій, щоб відчути поліпшення самопочуття. Після приємної водної процедури рекомендується випити чашечку лавандового чаю з медом, таким чином посилюючи її цілющий ефект.

При безсонні

Якщо є труднощі з засипанням, то слід шукати вирішення проблеми у ванні. Вода з додаванням лаванди, меліси, ромашки або морської солі здатна надавати розслаблюючий, заспокійливий, седативний вплив на організм. Після процедури рекомендується випити чашечку ромашкового чаю. Це допоможе посилити ефект від прийняття ванни. Міцний і спокійний сон буде гарантовано!

При проблемній шкірі, хворих суглобах або порушеному обміні речовин

З цими недугами впораються сольові ванни. Сольова вода дезінфікує шкіру, має протизапальну властивість, що надає сприятливу дію на роботу щитовидки, бореться зі шкірними висипаннями і запаленнями.

При целюліті

Якщо є проблема целюліту, то у воду для ванни слід додати п’ять крапель грейпфрутової ефірної олії. Необхідно поєднувати водну процедуру з масажем, опрацьовуючи при цьому всі проблемні ділянки на тілі.

При порушеному менструальному циклі

Впоратися з цією неприємною жіночою проблемою допоможе ванна з материнкою звичайною, про корисні властивості якої писав ще Аристотель. Для отримання цілющої ванни необхідно влити в теплу воду два літри настою (200 г материнки на 2-3 л окропу). Тривалість прийняття ванни — пів години. Процедура допоможе позбавитися від загального нездужання і буде сприяти нормалізації циклу.

Перед застосуванням ефірних олій необхідно провести пробу на алергію — нанести крапельку використовуваного засобу на шкіру зап’ястя на пару хвилин. Якщо алергічна реакція відсутня, то можна сміливо застосовувати вибрану ефірну олію для водних процедур.

Приймати ванну подобається багатьом, але не всі знають, що при правильному проведенні процедури це сприятливо позначається на самопочутті і здоров’ї людини. Вона не лише очищає тіло, але і при правильно підібраній «добавці» розслабляє, заспокоює, нормалізує багато фізіологічних процесів, що протікають в організмі.