Найчастіше набрякають нижні кінцівки при нефриті, пієлонефриті, гломерулонефриті, амілоїдозі нирок, нефрозі, мембранозній нефропатії, хронічній нирковій недостатності.. При захворюваннях серцево-судинної системи набряки симетричні та щільні, може спостерігатися пастозність щиколоток та ступнів.
«Намагатися уникати тривалих статичних поз, робити розминку кожні 60 хвилин по 10 хвилин. Періодично надавати ногам високе становище. Приймати контрастний душ. Зменшити в раціоні споживання солі, продуктів із підвищеним вмістом солі.
Експрес-методи, щоб швидко видалити набряки в домашніх умовах:
- Провітрювання приміщення. Свіже повітря покращує зовнішній вигляд шкіри, сприяючи усуненню різноманітних дефектів.
- Контрастний душ. …
- Масаж обличчя. …
- Холодні компреси. …
- Вода з лимоном. …
- Березовий сік. …
- Кубики льоду. …
- Маски із продуктів.