Морський окунь – Джерело протеїнів. Наш рецепт простий у приготуванні, риба виходить соковитою, м'якою з пікантним післясмаком. … Для основної страви
| Паприка | 20 г |
|---|---|
| Часникова приправа | 10 г |
| Сушений чебрець / чебрець | 10 г |
| Сушений орегано (материнка) | 10 г |
| Морський окунь | 300 г |
Олія буде моментально танути, а часник віддаватиме аромат. Вогонь треба зменшити, щоби нічого не горіло. Смажити ще пару хвилин на слабкому вогні, постійно поливаючи рибою рибою. Ось такий красень вийшов – смажений морський окунь готовий!
Запікаємо: Кладемо на рибу гілочки чебрецю, загортаємо кожну рибу у фольгу і поміщаємо в розігріту до 180 градусів духовку на 20-30 хвилин, залежно від розміру риби.