Зазвичай уважно слухати a жест, цінніший за будь-який інший.
- Ставте відкриті запитання. …
- проводити час з твій друг. …
- Пропонують сходити до його вдома, щоб погуляти, подивитися фільм або поїсти разом. …
- Забезпечте фізичний комфорт. …
- Піти погуляти. …
- Зробіть щось нове разом. …
- нехай твій друг бути сумним
Запропонуйте свою підтримку та компанію та дайте їм зрозуміти, що вони не самотні в цій проблемі.. Спілкуйтеся, як ви це зазвичай робите, і пропонуйте спільні заняття, хоча бувають дні, коли він цього не захоче і віддасть перевагу залишитися вдома.
може сказати:
- «Як справи? ви відчуваєте? «Я тут, щоб вислухати вас і підтримати».
- «Я хвилююся за вас. Я думаю, було б добре, якби ви поговорили хтось про депресію. …
- «Я дуже хотів би проводити з тобою більше часу. Давайте разом погуляємо, поїмо або підемо в кіно».
Простий факт мати когось, хто слухає та піклується, може допомогти вашому другові відчути більше надії та менше самотності. Якщо немає дорослих, до яких можна звернутися, попросіть свого друга звернутися на лінію допомоги. Там є навчені люди, з якими ваш друг може спілкуватися 24 години на добу.
може сказати Такі речі, як: «Це справді важко. Злитися — це нормально». Якщо ти хвилюєшся сказати правильна річ, ти завжди можеш сказати: «Мені дуже шкода, що ти через це проходиш» або «Я піклуюся про тебе, і я тут». для допомогти вам." Запитайте, як ви можете допомогти.
Як друзі і сім'я може допомогти опікунам у кризі
- Спілкуйся, не бійся. Коли в житті людини щось йде не так другНезалежно від того, чи це особиста криза здоров’я, чи батьки в критичному стані, важливо розпізнати, що саме це відбувається. …
- Нехай вони почуваються «нормальними»…
- Не перебільшуйте та не порівнюйте.