У вас збільшилися частота дихання і серцебиття. Шкіра зблідла і набула синюватого відтінку (обличчя, губи, кінчики пальців). Ви відчуваєте сильну втому і сонливість. Болить і паморочиться голова, з’явилися проблеми з пам’яттю і концентрацією уваги.
Цим завданням і займається прилад пульсоксиметр – вимірює відсоткове співвідношення збагаченого і не збагаченого киснем гемоглобіну в крові, по-простому, сатурацію.
Медики рекомендують включити в раціон харчування ожину, чорниці, квасолю і деякі інші продукти. Дихальна гімнастика. Інший ефективний спосіб наситити киснем кров – вправи на повільне і глибоке дихання.