Який найкращий вітамін або трава для цих залоз?
- Вітамін С. Вітамін С є антиоксидантом і допомагає наднирковим залозам виробляти гормони, необхідні для контролю стресу. …
- Комплекс вітамінів групи В. …
- Родіола рожева. …
- магній. …
- Ашваганда. …
- Екстракт кореня солодки. …
- Омега-3 жирні кислоти. …
- Вітамін D.
Ці «будівельні блоки» є невід’ємною частиною того, що ваше тіло здатне природним чином відновити перевантажені надниркові залози.
- Їжте протягом години після пробудження. …
- Пропустіть оброблені продукти. …
- Скажіть «Ні» вправам із високим навантаженням. …
- Скажи «Так» свіжому повітрю. …
- Приймайте вітаміни групи В. …
- Висипайтеся багато. …
- Включіть білок. …
- Без кофеїну.
Вагітність і період годування груддю: Немає достатньо надійної інформації, щоб знати, чи безпечно використовувати екстракт надниркових залоз під час вагітності або годування груддю. Будьте в безпеці та уникайте використання. Низька функція імунної системи: екстракт надниркових залоз може підвищити ризик зараження у людей з ослабленою імунною системою. Уникайте використання.
Хоча втома надниркових залоз не є визнаним медичним станом, вам можуть порадити:
- їсти здорову дієту.
- займайтеся більше.
- більше спати.
- відмовитися від куріння, алкоголю і наркотиків, в тому числі кофеїну.
Так само в західному травництві ашваганда цінується як адаптоген – рослинний модулятор, який може допомогти відновити гормональний баланс і здорову роботу різних систем організму, але особливо надниркових залоз, сприяючи підвищенню стресостійкості та енергії протягом дня.