Існує п'ять основних сімейних стилів тай-чи: Чень, Ян, Ву, Сунь і Хао. Усі п’ять стилів мають однакове походження та багато спільного. Однак кожен стиль має свої унікальні характеристики та підкреслює певний аспект руху.
Хао це більш просунутий стиль тай-чи. З сильним фокусом на контролі руху ци (внутрішньої сили) цей стиль не рекомендується для початківців.
насправді, Тайцзи в стилі Ву походить безпосередньо від тайцзи в стилі Ян. Процедури стилю Ву дуже схожі на послідовність рухів і назв, що й у стилі Ян. У стилі Ву стійки вищі, а кроки коротші.
Релігія вважалася оскверненням для китайського уряду, тому займатися тайцзи стало важче через її міцні зв’язки з даосизмом і буддизмом.. Майстри мистецтва були ціллю, і багатьом довелося втекти з країни або продовжувати свою практику в підпіллі та поза увагою.
Чотири стовпи є Цигун, форма, штовхаючі руки та застосування.
Тай чи може покращити силу нижньої та верхньої частини тіла. При регулярних заняттях тай-чи можна порівняти з тренуваннями з опором і швидкою ходьбою. Незважаючи на те, що ви не працюєте з обтяженнями чи стрічками для опору, вправи для рук без опори під час тай-чи зміцнюють верхню частину тіла.