Крім того, є особисті травми, з якими люди також стикаються, наприклад втрата близької людини, погіршення здоров'я, безробіття, розлучення, насильницькі злочини або трагічні випадки . Для багатьох із нас це час безпрецедентної боротьби та потрясінь.
Вираз «важкі часи» — майже евфемізм, м’який і риторичний спосіб опису одного з найбільш незвичайних і складних періодів нашого життя. Але після цього часу важкі моменти в житті неминучі. Більшою чи меншою мірою вони з нами трапилися або трапляться.
7 порад, як подолати важкі моменти в житті
- Прийміть свій біль. …
- Нагадайте собі, що так не буде вічно. …
- Не приховуйте своїх емоцій. …
- Шукайте підтримки у позитивних людей. …
- Зосередьтеся на своїх цілях. …
- Спробуйте відв'язатися від минулого. …
- Зверніться за допомогою до фахівця.
Приклади стресових ситуацій Соціальні ситуації: групи, тиск однолітків, знущання, побачення та стосунки, пристосування. Особисті ситуації: проблеми зі здоров’ям, сімейний конфлікт, розлучення, переїзд, грошові проблеми, смерть близької людини.
«Найскладніша фаза життя — це не коли тебе ніхто не розуміє; є коли сам себе не розумієш ”. Йдеться про самопізнання, бути чесним і глибоко копати, а головне, не дозволяти іншим визначати вас. Іноді це так просто: віддалитися від людей і місць і отримати новий погляд.