ІМТ для людей похилого віку, нормальна статура характеризується ІМТ від 21 до 25.
Однак індекс маси тіла жінки у віці 60 років (або після 50 років) відрізняється від інших періодів її життя. Загалом для жінки цієї вікової групи ІМТ між 24 і 29 можна вважати нормальним.
Як виміряти ІМТ після 65 років Розрахунок ІМТ базується на простій формулі: ІМТ = вага (в кілограмах)/зріст у квадраті. Наприклад, ІМТ людини старше 65 років, зростом 1,70 м і вагою 65 кг становить 65/(1,70 x 1,70) = 22,49.
ТАБЛИЦЯ ДОВІДКОВОЇ МАСИ ЖИРУ
| ВІК | ЛЮДИНА | ЖІНКИ |
|---|---|---|
| 40-44 | від 14% до 21% | від 26% до 33% |
| 45-49 | від 15% до 22% | від 27% до 34% |
| 50-59 | від 17% до 24% | від 29% до 36% |
| 60 і більше | від 19% до 26% | від 31% до 38% |
Навіть підраховано, що «ідеальна» вага в цьому віці швидше 27-29 кг/м2 менше 25 кг/м2. Все це має бути нюансовано та інші параметри мають бути задіяні.
Рослинна дієта є найкращим, включаючи переважно або всі цільні продукти, дуже мало або зовсім без цукру та оброблених продуктів, і рівень калорій, достатньо високий, щоб утримати вас від частого почуття голоду, але нижчий, ніж кількість калорій, які ви спалюєте щодня.