Ви можете пити воду, безалкогольний напій або холодну воду з лимоном маленькими ковтками..
Кілька кроків, щоб заспокоїти нудоту і блювота поза надзвичайною ситуацією
- Протягом дня вживайте невеликі порції солоних і солодких напоїв. …
- Їжте кілька невеликих порцій протягом дня. …
- Уникайте жирної їжі.
- Їжте продукти без запаху;
- Імбир, відмінно анти-нудотно.
- Лимон для боротьби з розладами травлення.
- Харчова сода для боротьби з нудотою.
- Активоване вугілля для лікування позивів до блювоти.
- Ромашковий чай від нудоти.
- М'ята для полегшення травлення.
- Фенхель, для хорошого травлення.
Їжте м’яку їжу, як-от бульйон, суп місо, картопляне пюре, рис, вівсянка, тости, наан або йогурт; Їжте сидячи і намагайтеся залишатися вертикально протягом двох годин після їжі; це може допомогти зменшити схильність до рвати.
Дійсно, цей засіб корисний при блювоті, нудоті та діареї, оскільки містить цукор і мінерали. Ці поживні речовини допомагають заряджатися енергією та боротися із зневодненням, особливо коли ви більше не можете їсти чи пити, не «вичерпавшись» через кілька хвилин.