Станова тяга, яка зазвичай виконується з вільними вагами, у своїй «основній» формі передбачає використання Олімпійська штанга і специфічні диски (внутрішній діаметр 52 мм і зовнішній діаметр 450 мм). Це найефективніша вправа за всю історію, тобто та, яка дозволяє підняти найбільшу вагу.8 лютого 2023 р.
7,75 кг Легкий (7,75 кг) і легко зберігати, ця сталева штанга має гарне захоплення завдяки накаткам (маленьким смугам), щоб виконувати вправи бодібілдингу, не відмовляючись!');})();(function(){window.jsl .dh('DpHsZvVp0oDk4w-ruLKQAw__26','
Які м’язи тренує станова тяга? М’язи станової тяги: основні задіяні м’язи квадрицепси, сідничні м’язи, випрямлячі хребта, трапеції, підколінні сухожилля, квадрицепси. Чотириголовий м’яз – це м’язи на передній частині стегна, які допомагають розгинати коліно.
Окрім збільшення м’язової маси, це загін від землі зі штангою потрібно для отримання більшого контролю стабільності, допомагає спалювати жир, гарантує збільшення сили захоплення, зміцнює спину та руки та корисно для прийняття правильної постави та не втомлює хребет …
The олімпійська або олімпійська штанга Це одна з найбільш використовуваних професійних штанг для бодібілдингу та вправ лежачи. Він характеризується своєю сталевою конструкцією, здатною запропонувати певну еластичність, корисну для поштовхів під час виконання вправ.
Станова тяга, яка зазвичай виконується з вільними вагами, у своїй «основній» формі передбачає використання Олімпійська штанга і специфічні диски (внутрішній діаметр 52 мм і зовнішній діаметр 450 мм). Це найефективніша вправа за всю історію, тобто та, яка дозволяє підняти найбільшу вагу.