У дієту дітей із запорами включають страви, багаті на рослинну клітковину. салати із свіжих овочів, зелені 2-3р на добу, печені яблука, овочі в тушкованому вигляді, розбавлені овочеві та фруктові соки з м'якоттю. Їжа готується переважно у нездрібненому вигляді, на пару або відварюють у воді.
давайте дитині пити сік із чорносливу, яблука або груші (Дітям 4-8 місяців можна в день випивати сумарно 60-120 мл 100% соку в день, але його слід розбавляти водою; у віці 1-6 років – 120-180 мл 100% соку в день; старше 7-ми років – 2 рази по 120 мл 100% соку на день)
— Збільшення рівня клітковини в раціоні полегшить випорожнення кишечника. — Збільшення споживання рідини, особливо води та соку, допомагає пом'якшити стілець та зменшує ймовірність запору. – Регулярні фізичні вправи. Фізична активність покращує роботу м'язів живота, що полегшує випорожнення кишечника.