І Concentrate, і Isolate забезпечать споживачеві майже ідентичні результати, коли мова заходить про нарощування м’язової маси та підтримку ваших тренувальних цілей. Причини, з яких люди обирають сироватковий ізолят над концентратом пояснюється меншим вмістом жиру та вуглеводів, а отже, нижчим вмістом калорій на порцію.
Концентрат сироваткового протеїну (WPC) також містить протеїн, але не в таких високих кількостях, як WPI. Його цінують за здатність до замінити такі інгредієнти, як свіжі молочні продукти в супах, соусах, заправках з низьким вмістом жиру та інших додатках, і зберегти вершковість і смак.
Високі дози можуть викликати деякі побічні ефекти, такі як посилене випорожнення, акне, нудота, спрага, здуття живота, зниження апетиту, втома та головний біль. Вагітність і годування груддю: Немає достатньо достовірної інформації, щоб знати, чи безпечно використовувати сироватковий білок під час вагітності або годування груддю.
Концентрат сироваткового протеїну містить 80% білка, а ізолят – 90%. Решта 20% або 10% – це жир і лактоза. Людям, які шукають м’язи та збільшення ваги, краще концентрувати. Для набору м'язів і зменшення жиру використовуйте ізолят.
Концентрат сироваткового білка допомагає нарощувати м’язову масу та прискорює відновлення м’язів. Сироватковий ізолят: сироватка додатково обробляється для перетворення в ізолят сироваткового білка. Він містить близько 90-95% білка з низьким вмістом жирів і вуглеводів.