Одне з них – це порушення травлення. Людям, які мають проблеми з рефлюксом шлункової кислоти, не рекомендується пити воду з лимоном занадто часто. "Це [пиття води з лимоном] може посилювати або загострювати симптоми", – сказав Річардсон. Це пояснення тенденції пити воду з лимоном щодня.
Регулярне вживання води з лимоном має ряд переваг, а саме покращує травлення, знижує вагу, підвищує імунітет організму. У 100 г лимона міститься 29 калорій, 1,1 г білка, 0,3 г жиру, 2,9 г натурального цукру і 2,9 г клітковини.
Обмеження споживання води з лимоном є 6–12 разів на день.
Лимон є багатим джерелом вітаміну С. Вітамін С діє як потужний антиоксидант, захищаючи вільні радикали. Вільні радикали можуть пошкодити клітини та послабити імунну систему. Підвищуючи витривалість організму, Тепла вода з лимоном вранці може допомогти нам уникнути інфекцій і хвороб.
Рекомендується вживати воду з лимоном щоранку, коли шлунок ще порожній, щоб вона могла змусити організм провести детоксикацію, перш ніж інші процеси в організмі виконають свої функції..