Маракуйя також містить калій, магній, фосфор, залізо та мідь. Користь маракуйї для вагітних можна відчути, якщо вживати її в достатній кількості. Не менше, але й не надто багато. В ідеалі Вагітним жінкам рекомендується вживати 200-300 грам маракуйї в один день.
Маракуйя багата на вітаміни, а також цей фрукт є джерелом харчових волокон і різноманітних мінералів, таких як калій, залізо, фосфор, мідь і магній. Не дивно, що цей фрукт пропонує багато переваг для здоров’я під час вагітності, адже маракуйя можна вживати під час вагітності.
Список фрукти який Заборонено вагітним
- Ананас. Розглянемо ананас як одне ціле фрукти який заборонено вагітним жінкам Насправді це досить часто чули серед громадськості. …
- Дуріан. …
- Джекфрут. …
- Сирої папайї. …
- дати.
насіння можна проковтнути або розжувати, що спричинить кислий смак. Насіння маракуйї також корисні для організму, оскільки містять вітамін А, вітамін С, харчові волокна, магній, калій, залізо, рибофлавін, каротиноїди, нікотинову кислоту та флавоноїди.
Список продуктів харчування який Слід уникати Вагітна мати
- Молоко або сир який не пастеризоване. …
- Морепродукти який високий вміст ртуті. …
- 3. Сира риба або який недоварені. …
- 4. Сире або недостатньо прожарене м'ясо. …
- Фрукти та овочі який не мити. …
- 6. Субпродукти. …
- 7. Сирі яйця. …
- Кофеїн.
так Маракуйя багата вітамінами та мінералами, які важливі для здорової вагітності . Одна 100-грамова порція маракуйї містить 64 мкг вітаміну А, 348 мг калію, а також достатню кількість вітаміну С, магнію, заліза та фосфору.