Якщо купити штангу для підтягувань і використовувати її регулярно, ваша постава покращиться. Підтягування спеціально зміцнюють м'язи спини, що в свою чергу призводить до випрямлення. Це також може зменшити біль у спині.
Штанга для підтягувань – ідеальний спосіб зміцнити спину, плечі та руки. Якщо ваша мета – широкий V-хрест, вам не уникнути цього тренажера. А ще м'язи преса можна відмінно тренувати на перекладині.
Використання штанги для підтягувань не тільки тренує м’язи верхньої частини тіла, але й також відіграє вирішальну роль у розвитку міцності та стабільності ядра . Висяче положення залучає ваші основні м’язи, щоб стабілізувати ваше тіло та запобігти надмірному хитанню або хитанню.
Ваша тяга може лише пошкодити вашу дверну раму, якщо вона встановлена неправильно . Так, багато користувачів повідомляють про лущення фарби, подряпини та вм’ятини на дверній рамі. Але ви можете уникнути таких ситуацій, якщо використовуєте правильну підкладку. Додатково підберіть пристрій, що відповідає розмірам вашої дверної коробки.
Бруси для підтягувань — чудовий спосіб тренувати все тіло, не виходячи з дому . Вам не потрібно турбуватися про доступ до складного тренажерного обладнання або дорогого обладнання – все, що вам потрібно, це штанга для підтягувань і трохи мотивації!
Зміцнення плечей і рук: під час висіння на перекладині напружуються м’язи плечей, передпліч і спини. Регулярне повішення збільшує силу в усіх цих частинах тіла. Крім того, напружуються зв’язки, сухожилля та хрящі.