Плоди вишні містять вітамін С, вітаміни групи B, бета-каротин, вітамін Р, залізо, калій, а також клітковину та пектин. Вживання вишні: Покращує сон, має антидепресивну дію, оскільки плоди, особливо кислі, терпкі сорти містять мелатонін. Позитивно діє на роботу серця та стан судин.29 черв. 2022 р.
У вишні міститься багато поживних елементів, таких як залізо, марганець, цинк, калій, а також бета-каротин, який допомагає знизити ризик виникнення серцевих захворювань. Є в ній і щось мозку: флавоноїди та каротиноїди ефективні для активації та покращення роботи сірої речовини. Збережена копія
Сто грамів вишні забезпечують близько 20% добової потреби у вітаміні А. Велика кількість флавоноїдів забезпечують хорошу засвоюваність вітаміну С. Червоне забарвлення вишні надають антоціани, які є антиоксидантами. Вони захищають клітини від стресу окисних процесів. Збережена копія
Лікар-дієтолог, ендокринолог Поліна Корольова озвучила добову норму споживання вишні та черешні. Фахівець розповів, що на день можна з'їдати до 500 грам фруктів. Краще, за словами Корольової, вишню та черешню є вранці.