Продукти, що підвищують імунітет: гарбуз, морква, буряк, помідор, часник, цибуля, кабачок, зелень; молочні продукти; цитрусові, ківі, полуниця, персик, яблуко; оливкова олія; кедрові горішки; риба, морська капуста; похідні бджільництва.
Як можна швидко підняти імунітет?
П'ять способів зміцнити імунну систему
- Існує думка, що всі необхідні гормони виробляються в період (в різних джерелах різні цифри) приблизно з 10 вечора до 5 ранку. …
- Прогулянки на свіжому повітрі …
- Фізична активність …
- Виключити вживання цукру на користь фруктів та овочів.
- Загартовування
Як найкраще зміцнювати імунітет?
Вся справа в імунітет!
- Наш імунітет – це основний механізм захисту організму від вірусів та бактерій. …
- Загартовування …
- Живлення …
- Вітаміни та пробіотики.
- Режим та фізична активність …
- Відмова від шкідливих звичок.
- Позитивний життєвий настрій