Імбир для схуднення з медом

При оплаті замовлення банківською картою, обробка платежу (включаючи введення номера карти) відбувається на захищеній сторінці процессинговой системи. Це означає, що ваші конфіденційні дані (реквізити карти, реєстраційні дані та ін.) Не надходять до нас, їх обробка повністю захищена і ніхто не може отримати персональні і банківські дані клієнта.

При роботі з картковими даними застосовується стандарт захисту інформації, розроблений міжнародними платіжними системами Visa та MasterCard – Payment Card Industry Data Security Standard (PCI DSS), що забезпечує безпечну обробку реквізитів Банківської карти Власника. Застосовувана технологія передачі даних гарантує безпеку по операціях з банківськими картами шляхом використання протоколів Secure Sockets Layer (SSL).

Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Імбир для схуднення: самий діючий рецепт, способи

Вже широко відомий і поширений корінь імбиру, а буквально нещодавно багато про нього не знали. Сьогодні це улюблена багатьма приправа, так і в різні дієти корінь активно включається, тому що у нього безліч різноманітних корисних властивостей.

У яких тільки рецептах не використовується імбир, але найпоширеніший – для схуднення, він же вважається і діючим способом скинути вагу.

Всі знають: вплив на свій організм має бути комплексним, щоб підтримувати себе у нормі та в тонусі не лише до весни і до літа, а зробити це за стилем життя. І в цьому комплексі важливе місце займає дієтичне харчування, народні рецепти для чаю і настоїв. Ось тут-то імбир і виходить на лідируючі позиції, тому що володіє воістину дивним набором властивостей і надає лікувальну дію на організм людини.

Властивості імбиру

Діє «білий корінь» як відмінний очищаючий засіб, що досягається прискоренням обмінних процесів. Напої з пряного кореня здавна використовуються як підтримуючий засіб при різних дієтах. Для схуднення імбир стимулює термогенез, що використовується в самих різних рецептах як діючий спосіб самозігрівання організму зсередини.

Без термогенезу не було б природного спалювання жирів, збалансованості травлення. Імбир активізує травну ферментацію, зменшує метеоризм.

Корисні властивості імбиру:

• підвищує імунітет – комплекс вітамінів забезпечує протизапальну та протимікробну дію;
• нормалізує секрецію ШКТ і мікрофлору кишечника; допомагає позбутися від нетравлення, відрижки;
• зміцнює судини, серце, є хорошою профілактикою формування тромбів і нормалізації АТ;
• нормалізує кровообіг в органах малого тазу, їх функціональність;
  профілактика онкології.

Активними та дієвими у складі рослини є ефірні олії. Саме на них робить ставку ті люди, які вирішили схуднути за допомогою імбиру. Ці ж ефірні масла роблять імбир ефективний проти багатьох видів гельмінтів, і допомагають позбавитися від глистової інвазії. Що стосується ваги, то з одним імбиром схуднути досить проблематично.

Тут потрібно додавати заняття фізкультурою, харчування по режиму, дотримання дієти. Вага скидається поступово – так і годиться при грамотному схудненні, однак не повертається, як при схудненні просто на дієтах. Фігура набуває підтягнутість, тонус, коли в дієту включається рецепт з імбиру для схуднення. Найбільш діючий спосіб – вибрати відповідні для себе рецепти, і чергувати їх застосування.

Кому не можна імбир

Використання імбиру в харчуванні, дієтах, має свої протипоказання. Вони досить серйозні, і треба уважно ознайомитися з причинами, чому ж не можна застосовувати білий корінь, порівняти зі своїм станом здоров’я, зробити відповідні висновки. Є, звичайно, у лікарів правило: співвідносити користь зі ступенем ризику, проте худнути і знати, що ризикуєш здоров’ям, не рекомендується. Адже є й інші способи схуднення. Або ще один вихід із ситуації – перейти в наступну вагову категорію.

Пряність не рекомендовано вживати в період вагітності

Протипоказання до використання імбиру:

• категорично виключити з харчування вагітних і годуючих;
• з обережністю використовувати пацієнтам з порушенням функції ШКТ;
• виключити при жовчнокам’яній хворобі;
• обережно використовувати при порушенні функцій нирок;
• виключений у разі алергії на корінь.

Слід враховувати, що використання білого кореня є несумісним з багатьма лікарськими препаратами. З-за цього перед застосуванням імбиру слід обов’язково консультуватися у терапевта.

Відзначені випадки, коли застосування імбиру викликало високу тривожність, порушення сну.

Схуднення з імбиром

Імбир для схуднення обов’язково використовується в комплексі з дієтою. Вибирається самий діючий рецепт, підбирається раціональний, сумісний з видом діяльності, спосіб харчування, вмикається в режим дня, заняття фізкультурою, і все. Жінка готова приступати до схуднення.

Основні принципи будь-якої обраної дієти – класичні:

• відмовитися від жирної, копченої, солоної, солодкої їжі;
• дробове харчування;
• щодня не більше 1,5-2 тисячі калорій.

Чай з імбиром або його настій, за правилами дієти, слід пити вранці натщесерце, потім вдень 2-4 р. Дієту треба витримати 2 місяці.

Швидкість втрати ваги, при нормальному самопочутті і правильному виконанні умов дієти, повинна бути 1-2 кг за тиждень. Це оптимальна втрата ваги, від неї організм не слабшає, результати схуднення надійно закріплюються.

Рецепти напоїв з імбиру для схуднення

Є безліч варіантів приготування імбиру для похудання. Але ми сьогодні говоримо про найдієвіший рецепт, тому саме такі способи пропонуємо в нашій добірці. У справу годяться свіжий білий корінь, заморожений, сухий, висушений, мелений.

1. Настій імбиру з лимоном. Спосіб приготування: у банку 1,5 л насипати дрібно натертий корінь імбиру середнього розміру; додати дрібно порізаний лимон середнього розміру; залити 1 л киплячої води. Накрити, тепло укутати. Дати настоятися не більше 15 хв. Процідити. Готовий настій зберігати в холодильнику. Пити по дієті, по півсклянки.
2. Чай з імбиром. Спосіб приготування: заварити 1 ч. л. зеленого чаю, додати дрібку дрібно тертого імбиру. За бажанням додати лимон. Кожен раз готується свіжа чашка чаю.
3. Відвар імбиру з лимоном і медом. Спосіб приготування: залити киплячою водою 6 ч. л. сухого дрібно тертого кореня імбиру. Кип’ятити на водяній бані 10 хв. Потім накрити, тепло укутати. Дати охолонути природним способом. Остиглий відвар процідити, додати за смаком мед, лимон.
4. Суміш «Імбир, лимон і мед». Спосіб приготування: прокрутити через м’ясорубку або подрібнити на кухонному комбайні почищений лимон без кісточок і окремо корінь імбиру середнього розміру. Взяти по 150 г, додати 200 г меду, змішати до отримання однорідної маси, можна на блендері. З’їдати по 1 ч. л. вранці натщесерце. Запивати не холодною водою.
5. Імбир з м’ятою. В будь-який з раніше зазначених рецептів можна додавати свіжу або засушену м’яту або інші спеції за власним смаком. Властивості імбиру від цього не втрачаються.
6. Вода Сасси. Спосіб приготування: взяти 1 чайну ложку натертого свіжого імбиру ½ подрібненого лимона, подрібнений невеликий огірок, м’яту – за смаком. Залити 2 л холодної кип’яченої води. Настоювати 12 год у холодильнику. Вийде приємний легкий коктейль. Пити за правилами дієти.
7. Імбир з часником. Спосіб приготування: дрібно потерти 5 см кореня імбиру, розчавити зубчик часнику, залити 1 л киплячої води. Накрити, тепло укутати, дати охолонути. Потім процідити. Готовий настій зберігати в холодильнику. Пити за правилами дієти. Відгуки на такий напій неоднозначні з-за специфічного часникового аромату.
8. Імбир з кефіром. Спосіб приготування: взяти подрібнений білий корінь не більше 2 см, стакан нежирного кефіру, додати за смаком корицю. Змішати міксером. Кожен раз готувати свіжий напій.
9. Імбир з куркумою. Використовувати попередній рецепт, доповнити суміш ½ чайної ложки куркуми.
10. Імбир і кориця. Відмінне поєднання для схуднення. Спосіб приготування: у тепле молоко додати 1 чайну ложку меду, 1 чайну ложку подрібненого імбиру, за смаком – куркуму, корицю. Кожен раз готувати свіжий напій.
11. Чай з імбиром і корицею. Спосіб приготування: у щоденний чай додати 1 чайну ложку дрібно подрібненого імбиру, 1 чайну ложку меду, за смаком – корицю, лимон. Кожен раз готувати свіжий напій.
12. Напій з червоним перцем. Спосіб приготування: взяти 1 склянку нежирного кефіру, насипати в нього 2 чайні ложки подрібненого кореня імбиру, за смаком – корицю і червоний перець. Перемішати. Кожен раз готувати свіжий напій.

З маси дійсно ефективних і цікавих за складом рецептів кожна жінка може вибрати власний, що їй сподобався. Однак є деякі правила, які рекомендується обов’язково виконувати, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю.

Імбир з медом – 7 смачних рецептів з користю для здоров’я

Корінь імбиру з його гострим смаком і яскравим ароматом є коморою вітамінів і мінералів, тому використовується не тільки як профілактичний засіб, але і як народні ліки від деяких недуг. Відомо чимало смачних комбінацій з цим продуктом імбиру з медом, з часником та іншими не менш корисними компонентами.

1. Імбир з медом для зміцнення імунітету
2. Інгредієнти:
3. Приготування настою:
4. Напій для схуднення
5. Інгредієнти на 4 дня (по 1 склянці щодня):
6. Як готувати:
7. З додаванням часнику
8. Інгредієнти:
9. Як готувати:
10. Корінь імбиру з лимоном і медом від застуди
11. Покроковий рецепт:
12. При підвищеному холестерині
13. Більш складний рецепт здоров’я:
14. Рецепт для дітей
15. Що для цього потрібно:
16. Покрокове приготування:
17. Чай з імбиром і медом
18. Приготування:

Імбир з медом для зміцнення імунітету

При всій користь імбиру мед не поступається йому в багатстві корисними речовинами. Він більш ніж на 80% складається з натуральних цукрів — глюкози, фруктози, сахарози та інших, а інше – це вода, вітаміни і фолієва кислота необхідна для ділення клітин організму.

Солодке бджолине ласощі надає антибактеріальну і зміцнювальний вплив, насичує організм. Також воно заспокоює нервову систему, що дозволяє пити засіб на його основі перед сном. А в поєднанні з імбиром мед стає справжнім воїном на сторожі імунітету.

Інгредієнти:

• корінь імбиру – 1 шт.;
• мед (рідкий) – 1 склянка;
• ягода з вмістом вітаміну C (підійде журавлина або смородина, свіжа або з морозильної камери – не важливо) – 0,1 кг;
• волоські горіхи – 0,1 кг.

Приготування настою:

• Корінь вимити під проточною водою, очистити і натерти на тертці або прокрутити через м’ясорубку.
• Горіхи подрібнити.
• Ягоду перетворити в пюре за допомогою блендера, м’ясорубки або вручну.
• Змішати все в скляну банку і залити медом.
• Закрити банку і помістити в темне прохолодне місце на 72 години.

Засіб можна вживати по 0,5 ст. л. в день. Утриматися від настоянки варто людям з алергією на продукти або квітковий пилок, яка може бути в меді.

Напій для схуднення

Пекучий імбир прискорює метаболізм, стимулює перистальтику кишечника і змушує відчувати себе бадьоріше. У поєднанні з іншими продуктами він перетворюється на смачний тонізуючий коктейль.

Інгредієнти на 4 дня (по 1 склянці щодня):

• натертий імбир – 3 ст. л.;
• пучок м’яти перцевої;
• сік цитрусових (лимон, апельсин, лайм) – ½ склянки;
• окріп – 1 л.

Як готувати:

• У велику ємність помістити імбир і подрібнену в блендері м’яту.
• Залити окропом і заварювати півгодини, потім додати сік і перемішати. Напій для схуднення готовий!

Вживати натщесерце і прохолодним, але результати не з’являться швидко. Метаболізм буде поступово налагоджуватися, вага почне йти не в перший же день.

Людям з проблемним шлунком слід уважно стежити за самопочуттям після вживання напою, тому що лимонний сік і імбир дратівливо діють на слизову. Якщо з’являється печія, то курс краще кинути.

З додаванням часнику

Вітамінні властивості часнику відомі всім, але не всі знають, що він ще й допомагає схуднути, а також зробити особа більш свіжим і здоровим.

Інгредієнти:

Як готувати:

• Імбир помити, очистити і нарізати на дуже тонкі скибочки.
• Часник порубати.
• Засипати все теплоудерживающую посуд і залити гарячою водою, після чого залишити мінімум на 2 години.
• Готовий напій процідити.

Для імунітету достатньо половини склянки 1 раз на день, а для спалювання кілограмів випивати по 150 мл за 10-15 хвилин перед кожним прийомом їжі. Це зменшить відчуття голоду і запустить обмінні процеси.

Для смаку і додаткової користі можна додавати в напій часточку лимона, але це не обов’язково.

Корінь імбиру з лимоном і медом від застуди

Якщо застуда все ж таки змогла здолати в самий невідповідний момент, то на допомогу прийде вітамінна бомба з імбиру, часнику, лимона і меду.

Для приготування знадобляться тільки вищезгадані продукти.

Покроковий рецепт:

• Лимон (1 шт.) відправити в м’ясорубку разом з цедрою.
• Маленький імбирний корінь (не більше 0,15 кг) почистити і дрібно нарізати.
• 4 зубчики часнику пропустити через чеснокодавку або натерти на тертці.
• Все змішати з 5 столовими ложками натурального меду.

Така субстанція володіє характерним запахом на любителя, але на смак не противна. Її зберігати в закритому посуді, бажано не в пластиковому контейнері і не більше 1 тижня. Приймати по 1 ст. л. за 35 хвилин до сніданку і вечері, запиваючи за необхідності чистою водою кімнатної температури.

При підвищеному холестерині

З кореня імбиру виходять непогані домашні засоби для прочищення судин та зниження холестерину.

Найпростіший рецепт не вимагає нічого, крім порошку висушеного кореня. Потрібно всього 1 ч. л., її залити 250 мл гарячої води і заварювати, як звичайний чай, близько 10 хвилин. Ця денна норма, 1/3 якої випити з ранку натщесерце, а решта – в будь-який час протягом доби.

Також можна віджати з свіжого перетертого кореня імбирний сік. Для цього слід лише покласти сировину в марлю і як слід натиснути. Слід розуміти, що такий засіб дуже концентрований, тому його п’ють тільки по 4-5 крапель двічі на день.

Більш складний рецепт здоров’я:

• На літр закип’ятила води знадобиться 3 ст. л. подрібненого на крупній тертці кореневища імбиру, жменю м’яти і щіпка чорного меленого перцю. Все це змішати, залити і залишити на ¼ години.
• У настоянку залити 2/3 склянки свіжовичавленого соку лимона або апельсина і стільки ж теплої води.
• Додати 2 ст. л. меду і перемішати.
• Пити в теплому вигляді протягом всього дня.

Рецепт для дітей

Чай з імбиром буде корисний будь-якій дитині, особливо в період простудних захворювань. Але не завжди дітям подобається незвичайний смак і аромат продукту. Щоб не змушувати дитину пити цілющий засіб насильно, можна приготувати цікаве вітамінне ласощі – імбирні льодяники.

Що для цього потрібно:

• формочки для цукерок/льодяників або кулінарний килимок;
• цукор – 2/3 склянки;
• лимонний сік – 15 мл;
• корінь імбиру 3 см завдовжки;
• мед – 2 ч. л.;
• гвоздика – 3 шт.;
• 30 мл води.

Покрокове приготування:

• У невеликий кухлик засипати цукор, полити його водою і соком лимона, а потім струсити, щоб він став рівномірно вологим.
• Включити плиту на сильний вогонь.
• Гвоздику перемолоти, корінь натерти на дрібній тертці, обидва продукти додати в кухлик.
• Покласти мед.
• Коли цукрова суміш почне кипіти, зменшити потужність конфорки до середнього рівня і, помішуючи, зварити карамель. Момент готовності можна зрозуміти по темно-золотистого кольору.
• Карамель розлити по формах або виливати ложкою по кілька крапель на кулінарний килимок (щоб виходили круглі плоскі цукерки).

Остиглі льодяники можна давати дітям як засіб від кашлю або в якості профілактики. Потрібно розуміти, що тут, на відміну від інших рецептів, багато цукру, тому цукерки небажані малюкам з діабетом або алергічною реакцією на солодке.

Це важливо: імбир не дають дітям до 3 років!

Чай з імбиром і медом

Імбир з лимоном і медом використовують у смачному та корисному чай, який п’ють під час застуди, після тривалого перебування на холоді або при розвиненому кашлі.

Слід лише пам’ятати, що кошти приймати не менше тижня, щоб з’явився цілющий ефект.

Приготування:

• Трохи імбиру нарізати скибочками, покласти в заварювальний чайник, збризнути лимонним соком (або ж додати пару часточок лимона) і залити окропом.
• Прикрити заварювальний чайник кришкою і залишити на півгодини. Щоб чай приготувався швидше на 5-10 хвилин, чайник можна укутати кухонним рушником.
• Почекати, поки напій охолоне до 45-50⁰С, і лише потім додавати мед за смаком. Від окропу він втратить свої корисні властивості.
• При бажанні можна покласти паличку кориці або листочок м’яти.

Імбир допомагає худнути, боротися з вірусами і холестерином, а рецепти з них досить прості і не вимагають у складі незвичайних інгредієнтів.