«Немає їжі» в будинку? 11 простих рецептів скоб для комори, щоб врятувати день
- Пенне Путтанеска.
- Хрусткі коричневі тістечка з сонячними яйцями.
- Теплий салат із солодкої картоплі, кукурудзи та чорної квасолі.
- Вершкове нутове томатне каррі (Чана Масала)
- Гострий тунець і біла квасоля.
- Чотири боби Mighty Meatless.
Якщо вам сьогодні потрібна їжа Ваш місцевий продовольчий банк може допомогти вам знайти їжу вже сьогодні, навіть якщо вам потрібна тимчасова допомога. Вони співпрацюють із харчовими коморами, кухнями та програмами харчування у вашій місцевій громаді, щоб безкоштовно роздавати їжу.
Найдешевші продукти для життя:
- вівсянка.
- Яйця.
- Хліб.
- Рис.
- Банани.
- квасоля.
- яблука
- паста.
Десять перекусів, коли нема чого їсти
- нарізаний банан з шматочками горіхового або соняшникового масла зверху.
- жменя чорниці та волоських горіхів (я б також додав трохи шоколадної стружки!)
- Грецький йогурт з медом.
- мурахи на колоді… палички селери, намазані горіховим маслом, посипані родзинками…
Напівфабрикати, які можуть допомогти, коли ви не знаєте, що їсти, включають:
- Рис і квасоля в мікрохвильовці.
- Локшина Рамен.
- Мак і сир в коробці.
- Заморожені млинці або вафлі.
- Заморожені страви або закуски (так, я говорю про Trader Joe's!)
- Попередньо нарізані фрукти та овочі.
- Заморожені фрукти та овочі.
- Попередньо підготовлений на ніч овес.
8 надзвичайно ситних продуктів, які ви повинні їсти, якщо ви завжди…
- вівсянка. Проспективні короткострокові дослідження показують, що споживання вівсяної каші допомагає знизити індекс маси тіла та вагу тіла. …
- квасоля. Киньте їх у салат, використовуйте в супі або подрібніть у соус. …
- Некрохмалисті овочі. …
- Яйця. …
- авокадо …
- Горіхи. …
- грецький йогурт. …
- Бульйонний суп.