7 Зареєструватися харчування Це ледь задумано 0 калорій, Ви можете їсти, поки не насититесь!
- помідор харчування/ Фото: Pexels.com/ Кароліна Грабовська. …
- 2. Огірок. харчування/ Фото: Pexels.com/ Тоні Куенка. …
- 3. Морква. харчування/ Фото: Pexels.com/ Mali Maeder. …
- Лапа. харчування/ Фото: Pexels.com/ Picmamba.com. …
- кавун. …
- 6. Брокколі. …
- 7. Цибуля.
Ось різні варіанти пити нуль калорій який корисно вживати під час дієти.
- вода пити низький калорій Під час дієти корисно вживати воду. …
- 2. Настояна вода. …
- 3. Зелений чай. …
- 4. Чай улун. …
- Фруктові та овочеві соки. …
- 6. Чайний чай. …
- 7. Кокосова вода. …
- Нежирне молоко.
Зазвичай порожні калорії містяться в продуктах з високим вмістом твердого жиру та цукру. Приклади пустокалорійної їжі включають: десерти на основі вуглеводів, такі як тістечка, печиво, бісквіти, пончики, кекси, батончики гранола тощо. солодкі напої, в тому числі газовані, енергетичні напої.
Є кілька прикладів їжі низька калорійність для дієти, але все ще багатої поживними речовинами, включаючи:
- яйце харчування низька калорійність для першої дієти – це яйця. …
- Куряча грудка. Одним з таких продуктів є нежирне м’ясо, наприклад куряча грудка низька калорійність високий вміст білка. …
- кавун. …
- тріска …
- креветки. …
- Шпинат.
8 харчових рекомендацій для здорового харчування
- Куряча грудка. Не всі частини курки мають високий вміст жиру, наприклад, куряча грудка. …
- яйце Крім курячої грудки, яйця також можуть бути їжею для тих, хто сидить на дієті. …
- Нежирна яловичина. …
- Картопля. …
- Горіхи. …
- Брокколі. …
- Фрукти авокадо. …
- пшениця.